体調不良って難しい問題ですよね。
どうも、"だいすけ"です！（@desing_d）
はてな
- 体調不良だけど、休む事が出来ない。
- 子育てなんか体調不良だからって休む事は出来ない。
このような事を考えていませんか？
結論を言いますと、確かに生きていると体調不良だからといって放棄出来ない事もありますし、赤ちゃんなどを育てているお母さんだと放棄する訳にもいきませんよね。
当たり前ですが、健康に気を使う事が大事なのは大前提ですが、それでも病気になってしまうこともありますし、我が家でも注意をしていても子供が学校から病気を持ってきてしまうこともあります。
そんな時に、仕事であればある程度休むことは出来ますが、変わりが効かない物事だったり育児や家事などはなかなか疎かに出来ない部分もあります。
そのような時に、あまり無理をしないでできる範囲でできることを頑張りすぎないでクリアしていくコツなどについて持論を話していけたらいいと思います。
体調不良の時には無理はし過ぎない
体調不良の時に大事なのは、無理をしすぎない事です。
多少の無理はあると思いますが、それでもいつもと同じクオリティで物事を対処するのは難しいと思います。
なので、完璧を目指さないで寧ろ40%くらいでも問題ない事であれば結構低めに見積もってもいいと思います。
例えば、家事や子育てをやっている人は、家事はある程度放置しても多少汚れる程度なので適当にし、子育てに体力を振り当てる感じです。
アレもコレもと考えていると疲れてしまいますし、熱が出ている時なら尚更頭も働かない物です。
体も頭も働かないのに、『やらなければいけない』と考えすぎてしまうと疲れてしまいますし、出来なかった時に自暴自棄に陥ります。
体調不良でもやらなければいけない時があるのは生きていれば必ず出会う物です。
しかし、自己犠牲をしてもかっこいいとも思いませんし、頑張りすぎると恩着せがましくなってしまうので適当に手を抜くのが大事です。
逆に、いつも頑張っているんだから体調が悪い時くらいは適当でもいいよね！くらいのテンションで問題ないと思います。
実際問題、歳を重ねると意外という事をきかなくなるのが人間だと思いますので、若い頃は頑張れたとか考えないで今の自分の心身を見つめて上げる事が大事になってきます。
乗り越えるというか、体調が悪い時くらいはある程度妥協する事を覚えると随分楽になります。
ココがポイント
無理をしても止まってしまったらダメなので、適当にやり過ごす方が正解だと思っています。
助けて貰える部分は誰であっても助けてもらう事
迷惑が掛かるから他人に頼む事が出来ないというのもよく聞きます。
とても気持ちはわかりますが、助けて貰えるのであれば子供であろうと、親であろうと友人や部下、同僚であろうと助けてもらいましょう。
その代わり、その人たちが困っていたら助けてあげればいいだけの話なので、あまり深く考える必要はありません。
人間だれもが1人では生きていませんし、生きていく事は出来ません。
助けて、助けられて生きているのでそういった頼れる人を周りに作っておく事は大事ですし、恥ずかしい事ではありません。
例えば、子供であっても簡単な片付けだったり、食器を下げる程度などはやってもらう事はできるかもしれませんし。
旦那さんなどに、食器洗いや洗濯物などを畳んでもらうのもできると思います。
仕事であっても、早退させてもらったり、休んでもいいと思います。
ここで考えるのは、本当に自分しか出来ない事なのか？
誰かに助けてもらう事は出来ないのか？と考える事です。
実際問題、自分にしか出来ない事って多くはありません。
であれば、その部分だけは頑張ってクリアして他はその日くらい誰かにパスしてもいいでしょう。
その代わり、自分も誰かが困っている時には助けてあげればいいだけの話です。
ココがポイント
助け合って生きていくのが何気に楽だと思います。
頑張る事は美しいが、倒れたら元も子もない
頑張っている人は好きですし、素晴らしい事です。
しかし、倒れてしまったら意味がありません。
人生はその瞬間だけ頑張ればOKではなく、マラソンと同じで持久走です。
その時だけ頑張って休みがあればいいですが、そこでもし倒れてしまった場合は治るのに何年も掛かってしまう場合もあります。
得に、心の病気になると立ち直るのに時間が必要です。
そうなってしまうと逆に疲れてしまいますし、人生が楽しくなくなってしまいます。
なので、頑張る事はしてもいいのですが、倒れないように手を抜くべきですし、誰かを頼るのも大事です。
逃げる事と感じてしまうと罪悪感などを持ってしまうかもしれませんが、そんな事はありませんし倒れないで歩くペースでも進み続ける人の方がすごいです。
特に、育児などをしている場合は親が倒れたら子供さんはどうやって生きていけばいいかわかりませんよね。
そうならないように、自分も大事にしながら生きていく事を個人的にはおすすめします。
ココがポイント
自分を大事にというか、倒れない程度に適当になるのがいいです。
体調が悪い時の頑張り方や乗り越え方【まとめ】
世の中にはどうしてもやらなければいけない事も沢山あります。
タイミングありますし、内容によっては面倒と思ってしまうことも多いでしょう。
それでも、歩んでいく必要がありますし、目の前にある以上対処する事も出てきます。
しかし、全力で頑張るのではなくて体調不良の時くらいは誰かを頼ってもいいですし、手を抜く事を自分に許して上げるのが一番いいと思います。
意外と、適当にやってもなんとかなる物も多いものです。
無理しすぎないように、適当にいきましょう！
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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