健康

人生・家庭

2021/3/3

病院が嫌いなので管理にコストを出す方がいいのではないか説【病院はめんどくさい。】

スポンサードリンク YouTubeって登録者をあげるのって難しいんだなと感じています。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 病院にいけば薬はもらえるけど、待ち時間長いし意外とお金が掛かる。健康志向ってお金結構掛かるけど、実際どうなんでしょう? この様な事で悩んでいませか? 個人的な意見を言ってしまうと、病院に行く事が嫌いなので、健康の管理にコストを割いた方が良いと思います。 というのも、病院って時間も勿体ないし、細やかな事で行くと『異常はありませんね^^』と帰される事もないですか? 個人的 ...

仕事が終わって帰宅後、寝てしまうのは疲れているからです【寝ない様に出来る事】

LIFE

2021/2/26

仕事が終わって帰宅後、寝てしまうのは疲れているからです【寝ない様に出来る事】

スポンサードリンク 今日出勤中に、停車中におじさんが走って来て『ブレーキランプ切れてるよ』と教えてくれました。 世の中にはいい人がいるんですね。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 仕事が終わったら、帰ってやりたい事もあるんだけど、いつも寝てしまうんだよね。勿体ないと思っているけど、どうしたらいいのだろう? この様な事で悩んでいませんか? 結論から言ってしまうと、仕事が終わってからすぐに寝てしまう人は、身体的に疲れているのか、精神的に疲れているのかにもよります。 どんな仕事をしているかにも ...

人生・家庭

2021/2/24

体の調子が悪いと気分も悪くなるので、健康は大切です【全ては健康が基本である】

忙しくなると頭が痒くなります。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 体が怠いから、気分も落ち込むのか、気分が落ち込むから体が重たくなるのか?どっちなんだろう? 結論から言ってしまうと、どちらも影響があるとは思いますが、急激にするのは体調が悪くなると気分も悪くなるのは確かだと思います。 どちらの可能性もありますが、病気などで体が怠い時は頑張っても難しい時がありますし、何よりめまいなどもします。 その辺気分の場合は、楽しい事があれば元気になったりするので立ち直りも早い感じがします。 その目の前 ...

禁煙に失敗した時の話と、成功させるコツ【禁煙に失敗するのは環境が問題です】

節約

2021/1/7

禁煙に失敗した時の話と、成功させるコツ【禁煙に失敗するのは環境が問題です】

はい!タバコはマジで金の無駄でした。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 禁煙したいけど、全然禁煙出来ない。最近では、喫煙者自体が減って来ましたがまだタバコを吸っている人、禁煙したいけど辞められない人などいますよね。 私も10年以上喫煙者でしたので、タバコを辞めれらない気持ちはわかりますし、簡単に辞めれる物でもないと思っています。 過去に何度か禁煙にチャレンジしたけど失敗しており、今はもう禁煙に成功しているのですが成功に至った理由は恐らく環境にあると思います。 環境と言うのは、簡単に言えば ...

30代だから生活習慣を見直そう【30代からは規則正しい生活】

人生・家庭

2020/6/18

30代だから生活習慣を見直そう【30代からは規則正しい生活】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 30代になって急に体力が無くなった気がするし、肌のハリも悪くなった気がするけど病気? こんな事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、単純に衰えているだけだと思います。 私も現在30代ではありますが、急に体力の衰えを感じました。 なので、世の中の30代の方で急に体力の低下を感じたり疲れやすくなった人は原因を言うならば恐らく老化ではないでしょうか。 老化というのは、生物なら誰でも訪れる事ですし逃れる事はできないので、そういった事を否定してストレスを ...

人生・家庭

2020/6/8

夜寝れないのであれば生活習慣を見直せ【寝れないのは死と同じ】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 寝たいんだけど、布団に入っても全然眠くらないしここ最近ずっとこんな感じで病気なのかな? こんな事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、病気かどうかは医者ではないので分かりません。 しかし、私自身10年近く不眠症だったのですが、生活習慣を見直す事によって普通の生活が出来る様になり、ちゃんとした睡眠をとる事が出来るようになったきたので、体や脳のポテンシャルが上がってストレスも減ったなど良い事ばかりでした。 若い時は特に睡眠というのは削ってナンボとい ...

禁煙したいけど出来ないならベイプを試してみよう【禁煙は難しい】

人生・家庭

2020/6/1

禁煙したいけど出来ないならベイプを試してみよう【禁煙は難しい】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 禁煙したいけど、ニコチン切れるとどうしても吸いたくなるし、我慢していると死にたくなるし、禁煙って無理じゃね? こんな事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、禁煙は難しいです!! 特に仕事などでストレスがMAXになった時にはコンビニに走りたくなります。 色々経験をしてきましたが、弱いタバコに変えていく方法は単純に数本数が増えますし。 タバコ=ニコチンなどを取り入れいる以上抜け出す事は出来ませんよね。 しかし、禁煙すると思う事は、あのニコチン独特の ...

人生・家庭

2020/3/25

健康である事の大切さとはなんだろう?【健康は幸福度をあげる】

健康に気を使いたいけど、仕事などで難しい。 そこまで健康って気にしなければいけないモノなの?など思ったりしますよね。 結論から言ってしまうと、健康というのはかなり大事というか人生を楽しみたいのであればまずは健康な体づくりが本質といっても過言ではありません。 世の中には、徹夜で仕事がすごいだったり、何も食べないで仕事していますなどが評価されがちですが、そんな事はありません。 時と場合とその人のポテンシャルにもよりますが、基本的には時間内に終わらない仕事は効率が悪かったり、頭が働いていない事の方が多いです。 ...

人生・家庭

2020/3/8

夜の空腹を我慢して乗り切る方法【夜は食べすぎないのが吉】

晩ご飯もしっかり食べたはずなのに、21時や22時くらいになるとお腹がすいてしまうなんて事ありませんか? もう寝る前なので、食べてしまうと太る原因にもなりますし、寝る時胃の中に食べ物が沢山入っていると胃もたれの原因にもなります。 よく、寝る前でも食べても問題ない食品●選!!などありますが、カロリーが有るものを食べれは太りますし、沢山食べれば胃もたれの原因になりますし、基本的には食べないのが一番ベストだと思っています。 特に夜は、1日が終わる直前であり、脳が一番疲労している状態でもあるので、自制心が弱くなり『 ...

食欲を抑える方法は最初の数秒【食欲は自制心でなんとかしろ】

人生・家庭

2020/3/2

食欲を抑える方法は最初の数秒【食欲は自制心でなんとかしろ】

目の前にお菓子があると、ついつい食べてしまう。 でも、出来るだけ食べるのを辞めたいと思っているにも関わらず、我慢できないで食べてしまうからなんとかしたい!という人もいますよね。 ダイエットでそうしたい人もいれば、健康なども気にして食べる事を抑制したいという人もいるでしょう。 結論から言ってしまうと、最終的には自制心でなんとかするしかないです。 ただ、普段の生活習慣からもジャンクフードなど常日頃食べていたり、いつもお腹いっぱいまで食べてしまう人という人は、そもそも生活習慣の改善からも必要かもしれません。 食 ...

パソコンの目疲れ予防はきちんとしよう【パソコンの明るさなど】

パソコン

2020/3/4

パソコンの目疲れ予防はきちんとしよう【パソコンの明るさなど】

パソコンを使っていて、目の奥が痛くなったりしていませんか? 私もちょくちょくなるのですが、恐らく眼精疲労なのではないかな?と思います。 ずっとパソコンを直視していると、瞬きの回数も減りますし、私の様にドライアイだと余計にダメージが大きく感じるかもしれません。 そんなパソコンを長時間使用する際ですが、ある程度予防というかダメージを控える事が出来ます。 一番はパソコンの明るさを下げる事で、楽になります。 あとは、目では確認できませんがブルーライトカットのモニターやメガネなどで、ブルーライトをカットしてあげると ...

メンタル・仕事

2020/12/2

エアコン・ヒーターなどの暖房で頭がぼーっとする時の対処法【暖房で効率低下になる事もあります】

冬になると欠かせないのは暖房器具ですよね。 エアコンやヒーターなどは、部屋全体が暖かくなってくれるので室内であれば動く事が億劫ではなくなるのでとても便利な道具だと思います。 ですが、暖房が効いた部屋にずっといると頭が働くなくなったり、ぼーっとしたりした事はありませんか? これ、原因は冬だからやる気が出ないではなく、頭が暖かくなり過ぎて機能低下しているか、酸素不足が起こっている可能性も考えられます。 特に職場など大勢の人が1つの部屋にいると、自分だけぼーっとしてしまったりすると自分が変なのかもしれないなど気 ...

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