ストレス

人生・家庭

2021/2/24

体の調子が悪いと気分も悪くなるので、健康は大切です【全ては健康が基本である】

スポンサードリンク 忙しくなると頭が痒くなります。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 体が怠いから、気分も落ち込むのか、気分が落ち込むから体が重たくなるのか?どっちなんだろう? 結論から言ってしまうと、どちらも影響があるとは思いますが、急激にするのは体調が悪くなると気分も悪くなるのは確かだと思います。 どちらの可能性もありますが、病気などで体が怠い時は頑張っても難しい時がありますし、何よりめまいなどもします。 その辺気分の場合は、楽しい事があれば元気になったりするので立ち直りも早い感じが ...

メンタル・仕事

2021/2/18

仕事のストレスが限界と感じているあなたへ【限界を感じてしまったら逃げるが勝ち】

スポンサードリンク 職場にいる時の方が効率が悪い時がある。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 一生懸命頑張って来たけど、仕事のストレスで限界なんだよね。どうしよう この様な事で悩んでいませんか? 結論から言ってしまうと、仕事のストレスが限界と感じてしまったのであれば、逃げるが勝ちだと思っています。 と言うのも、とりあえず自分が感じている世界を作っているのは自分であるので、自分が生きていればリトライはできるからですね。 年齢的な問題はあると思いますが、それでもダメになってしまうよりいいと思 ...

人生・家庭

2021/2/15

現代では現状維持はリスクの方が大きい【現状維持のし過ぎはとても危険です。】

雨の日は瞼が重たくなりがち。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 毎日特に変化もないし、現状維持な感じ。果たしてこのままでいいのか? この様な事を悩んだりしますよね。 結論から行ってしまうと、現代ではあらゆる物の変化が早いので現状維持で居続けてしまうのは危険です。 ただ、現状維持が悪い訳ではなく、時として維持が必要な物もあるので全て変化しなければならない!という訳でありません。 人間は変化する生き物ではりますが、急激な変化はストレスだったり不安も招く事になるので注意が必要ですね。 適度に、 ...

仕事とプライベートは分けるべきなのか?【分けるも分ないも個人の自由です。】

メンタル・仕事

2021/2/10

仕事とプライベートは分けるべきなのか?【分けるも分ないも個人の自由です。】

休みの日は比較的電話をスルーしがち。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 仕事とプレイベートが上手に分れないし、分た方が良いとか聞くけど本当に分た方がいいのだろうか? この様な事で悩んでいませんか? 結論から言ってしまうと、仕事とプライベートを分けるのは個人の自由ですね。 私は自分の時間を大切にしたいので、仕事とプライベートは分たい人間というか嫌な時は電話に出ないし、やりたくない事は見ないフリをする感じですね。 例えばですが、映画を見ている時に電話は出たくないですし、ゲームでもボス戦の時や ...

メンタル・仕事

2021/2/8

仕事を仮病で休むのって悪い事?【仮病もはたまには良いんじゃね?って思います】

仕事は静かな所の方が捗ると思っています。 どうも、だいすけです!(@desing_d) 別に体調が悪い訳ではないけど、今日は仕事行きたくないし、行っても別にやる事もないし正直休んでもいいかな? この様な事は誰でも思ったりしますよね。 結論から言ってしまうと、特別やる事もないならたまには仮病で休むくらい良いと思っています。 というのも、私学生時代は結構仮病で休んでいたので(いじめとかじゃないよ!)定期的に休みたいな〜と思った時に休んでいたので、自分を肯定させるにも仮病はたまには良いと言う事にしています。 も ...

メンタル・仕事

2021/2/4

仕事が終わらない時になんとかする方法【仕事を終わらせるのは頼るしかない】

有料notoは何となくコレジャナイ感がすごいです。 どうも、だいすけです!(@desing_d) もう定時なんだけど、仕事が終わらなくて残業確定また怒られる。仕事が終わってないけどもう帰りたいんだけど、帰れない この様な事で悩む事だれでもありますよね。 結論から言ってしまうと、この仕事絶対に終わらないよなと思った段階で誰かに助けを求めてしまいましょう。 持論ではりますが、人徳だったり、助けを頼むというのも十分人間のスキルだおともうので、ガンガン使っていけば良いと思っています。 勿論、パワハラとはセクハラは ...

人生・家庭

2021/2/11

嫌なとこを楽しい事で上書きして忘れる方法【嫌な事は寝る前に忘れていくのがコツ】

会社でう◯こしがち。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 嫌な事を忘れたいけど、ずっと頭の中にあって忘れられない。どうしたら嫌な事って忘れる事ができるの? この様な事を考えていませんか? 結論を言ってしまうと、嫌な事を忘れるのは楽しい事で忘れてしまう事が良いのと、絶対的に反芻思考に陥ってはいけません。 反芻する事によって頭に定着しやすくなってしまうので、反芻するのであれば、楽しい事だけにしましょう。 嫌な事は反省程度で終わらせておいて、いつまでも持っていても良くありません。 いつまでも持っ ...

メンタル・仕事

2021/1/28

頼られすぎて疲れてしまう人は自分を大事にしてみて【頼られ過ぎは身を滅ぼす】

人に頼られるのは気持ちいけど、自分の時間がなくなるのはちょっととか思います。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 人から頼られる事はすごくいいんだけど、頼られ過ぎて疲れてしまうし、正直自分の事は自分でして欲しいよ!とイライラしてしまう時もある。私は神様でもなんでもない! この様な事で悩んではいませんか? 結論から言ってしまうと、頼られすぎる人は自分で何とかしようと思いすぎる所があると思うし、相手にも学ばさせる必要もあると思います。 私も器用貧乏で、仕事などでは色々頼まれたりする事が多いです ...

人生・家庭

2021/1/27

情報遮断のメリットは結構あるので取り入れて行こう【情報遮断のおすすめ】

無駄な情報は取得し続けると疲労すると思っている。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) SNSだったりテレビだったり観ていると段々イライラしたり、頭の中が良く分からなくなってしまうけどどうしたらいいのだろう? この様な事で悩んでいませんか? 結論から言ってしまうと情報が多くなってしまうとストレスに苛まれてしまう時があるので、情報を自分から遮断する事が必要になってきます。 何と言いますか、現代では多くの情報を持っていた方が良いと言うのはある意味正しいですが、余分な情報までも仕入れてしまって脳内 ...

感情的になると疲れるので、ニュートラルに戻す事【体より心の方が疲れやすい】

人生・家庭

2021/1/22

感情的になると疲れるので、ニュートラルに戻す事【体より心の方が疲れやすい】

何気に雨の音って好きなので、雨の日って好きです。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 怒ったり、泣いたり、すると体を動かしている訳ではないのに疲れてしまう。感情的になるとくたびれてしまう。 この様な事で悩んでいませんか。 結論から言ってしまうと、感情に常にギアを入れた状態でいると疲れてしまうので基本的にはニュートラル、もしくはデフォルトの様な感情に戻す事も大事です。 テレビで見ている芸能人もずっとキラキラしている訳でもなく、おしっこもしますし、うんこもします。 エンターテイメントと言う場所 ...

メンタル・仕事

2021/2/2

音に敏感でイライラしてしまう人って意外と多い【視覚と同じくらい音は大事】

基本的に1人の空間が一番集中出来ます。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 動きよりも周りの音だったり、人の動く物音なんかでも気になってしまってイライラする。これって自分がおかしいのかな? この様な事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、恐らく聴覚過敏という症状だと思いますが、その辺は病院で検査をしてもらってください。 あとは、必要以上に敏感な人は、物音にも敏感になりますし、私は無機質な音(車の音だったり工事の音)は不快に思いませんが、会話などは結構気になりますね。 会話というのは、 ...

悩みがあって、相談が出来ない人にしてみて欲しい事【相談だけが解決でもない】

メンタル・仕事

2021/1/27

悩みがあって、相談が出来ない人にしてみて欲しい事【相談だけが解決でもない】

人に自分の事を話すのは少し抵抗があります。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 悩みがあって、話したら楽になれるよとか聞くけど、話す相手もないし、話したくないと思ってしまうし、そういう人はどうしたらいいの? この様な事を悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、確かに他人に話す事で解決する事や、和らぐストレスもあると思いますが、自分でどうにか出来る事もある程度存在しています。 例えば、口に出して誰かに話すのが苦手な人は、とりあえずSNSなどで吐き出してみる。 恥ずかしいと言う気持ちも理解出 ...

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