やるべき事を先延ばしにする人は、基本的に自分に甘い人が多いと思います。
どうも、"だいすけ"です！（@desing_d）
はてな
- やるべき事を先延ばしにしてしまうのを治したい。
- いつも、やるべき事を蔑ろにしてしまう。
このようなことを悩んでいませんか？
結論を言ってしまうと、やるべき事を先延ばしにしてしまう人は自分に甘い事が多いと思います。
勿論、ADHDなどの可能性もゼロではないと思いますが、それでも全てそのせいにしてしまうのは良くない時もあります。
というのも、自称ADHDの人もいてちゃんと病院でそうやって診察された人ではないからですね。
そうでない場合は、単純に怠惰になってしまう事もありますし出来るのにやらないという形になってしまいます。
基本的に、全ての人がやりたくない事はあると思いますし、その中でやるべき事ややらなければいけない事は山ほどあると思います。
その中で、自分と葛藤してやらなければいけない事をやっているのだと思うので、誰でも自分と戦いながら生きているのだと思います。
本記事では、やるべき事を先延ばしにしてしまう時の対処法について持論を書いています。
目次
やるべき事を先延ばしにしてしまう時の対処法【結局自分との戦いです。】
やるべき事を先延ばしにしてしまう時の対処法は以下の通りです。
ポイント
- やるべき事を先延ばししないようにするには、自分と戦うしかない。
- 自分の娯楽はやるべき事を終わらせてから取り組むルールを作る。
- 『まぁいいや』は取り返しのつかない事もある。
以上になります。
それでは、説明していきますね。
やるべき事を先延ばししないようにするには、自分と戦うしかない。
当たり前な話ですが、自分の仕事や夢などの過程には大体１つくらいは自分がやりたくない事はあります。
しかし、それはやらないと突破出来ない事であり、『やらないという選択肢はないのです。』
であれば、面倒だからとか、次でいいやではなくて今すぐに出来るだけやる方が後々楽だと思います。
個人的には、先延ばしにしてしまったり忘れてしまう人は、今やらないから問題になるのだと思います。
というのも、私も結構忘れっぽいので今やらなければいけない事は忘れない内に最優先でやるという事を心がけています。
そうでもしないと、動画を見ていたり、漫画を見ていたりすると忘れてしまってまた明日でいいや〜的な感じで先延ばしに永遠としてしまうからですね。
なので、相当な病気などでない限りは基本的に性格というよろも自分との戦いなだけだと思っています。
恐らく誰でも、楽しくない事はやりたくないし、嫌な事もやりたくないと思っているからです。
何が違うのか？となると、自分がやると決めて行動をするかどうかなのではないでしょうか。
その時に出てくるのは他人ではなくて、堕落したい自分自身だと思います。
ココがポイント
先延ばししてしまうのは、自分の甘えの時もある。
自分の娯楽はやるべき事を終わらせてから取り組むルールを作る。
個人的な簡単な先延ばしを防ぐ方法としては、『やるべき事を終わらせてからやりたい事をするルール』を作る事ですね。
当たり前ですが、楽しくない事はやりたいと思う人はいません。
しかし、人生にはやりたくない事をしなければいけない時もあるという事です。
そんな時には、自分がやりたい事があったとしてもそれを後回しにして、今やるべき事をしっかりするというだけです。
これをなんとなくで考えるのではなくてしっかりルールにする事です。
例えば、スマホやゲームなどが気になって仕方ないい人は箱に鍵でも掛けて家族や友人に預かってもらうでもいいですし。
ある程度自制できる人は、机の上に出さないなど工夫をして、そのやるべき事クエストが終了するまでは、出来ないというルールをつくって遊び感覚でやるのがいいと思います。
ココがポイント
少しの遊び要素を入れるのがコツ
『まぁいいや』は取り返しのつかない事もある。
まぁいいやは取り返しのつかない事もあると思っています。
例えば、それが仕事などであれば信用や信頼を失う事は仕事をなくすのと同じです。
仕事がなくなれば、お金も入ってきませんし、生活もできなくなってしまいます。
この時に、まぁいいやを使っていいの判断は『他人が関わっているか？』という部分はしっかり考えた方がいいです。
仕事の場合は、相手がやりたくない事・できない事を引き受けて対価としてお金をもらいます。
しかし、その仕事が疎かになっている場合はどうでしょう？まぁいいやで終わりませんよね。
できてないならお金は払いたくないでしょうし、次も頼もうとは思いません。
なので、自分個人の習い事、勉強などであれば大いにサボっても自分だけの被害なので問題ありませんが、仕事なども場合は『まぁいいや』を使ってしまうと、後々後悔する事になるかもしれませんので気をつけましょう。
ココがポイント
まぁいいやは自分だけの時に使いましょう。
やるべき事を先延ばしにしてしまう時の対処法【まとめ】
やるべき事を先延ばしにしてしまうのはめっちゃ気持ちはわかります。
しかし、先延ばししていい事ってそんなにないと思うのです。
逃げても結局やらなければいけなくなるのですから、できる時に処理をしてしまうのが一番楽だと思います。
私も忘れっぽいので良く気をつけている部分なので、つい自分に負けてしまう人は自分ルールで対処してみましょう。
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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