人生・家庭

休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法【習慣に落とし込みましょう】

2021年9月7日

勉強と思ってしまうとやる気がなくなります。
どうも、DAISUKEです!(@desing_d

休みになったら、勉強沢山するぞ!とか、休日には色々やろう!と思うけど、いざ休日になると出来ないなんて事ありますよね。
結論を言ってしまうと、それは習慣化出来てないのと自宅であると誘惑する物が沢山あるので、誘惑に負けてしまったりします。

勿論、疲れているや体調が悪い場合は休む事は大前提で大事な事ではありますが、それでもやろうと思っていた事が出来ないと言うのは悔しいですよね。
この問題を解決するには、休日の習慣を作る事が大切になってきますし、休日だから勉強するのではなく、平日の中にも勉強を取り入れる必要があると思っています。

本記事では、休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法について書いていきます。

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休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法【習慣に落とし込みましょう】

休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法【習慣に落とし込みましょう】

休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法は以下の通りです。

ポイント

  • 基本的に頑張らない
  • 休日も平日も朝に取り入れる
  • 余分な物は捨てるか、距離をおく事

以上になります。
それでは、説明していきます。

基本的に頑張らない

頑張る!と思えば出来る人もいますが、頑張ると思っただけで結果を求めてしまう人もいるのと、そういう人の方が多いので、基本的には頑張らない方がいいと思っています。

自分が動いていないにも関わらず、思い込みだけで疲れてしまったり、やった気になってしまう事はよくある事です
なので、休日に勉強出来ないというよりも、休日の隙間時間を勉強に当てると言うようなメインに持ってこない感じに最初はします。
簡単に言えば、呼吸するように勉強を当たり前にするために、まずはついでのポジションに持ってきます。

例えば、遊ぶ予定があっても良いです、ではその待ち時間や移動時間で勉強してみましょう。
最初は参考書を読むだけでもいいですし、アプリで遊び感覚な物でもいいです。
そもそも論として、生活の中に元々勉強がない人は勉強が嫌い、もしくは好きではないと思います。
そんな人が急に勉強を1日中やるなんで無理だと思うので、まずは生活の中に少しでも勉強というものを当たり前に入れていく事が大事です。

なので、休日だから勉強するという考え方はやめた方がいいと思いますし、休日を特別扱いしすぎな人も多いです。
個人的なコツとしては、頑張らなくてもいいレベルまで生活の中に少しずつ溶け込ませる事がおすすめです。

ココがポイント

頑張ったという気持ちは大事ですが、行動する前から疲れる事もあるので、感情はある程度フラットな状態が望ましいと思っています。

休日も平日も朝に取り入れる

よく聞く話だと思いますが、夜やるとか、昼やるというのは不確定要素に時間を奪われる可能性が高いです。
なので、おすすめは早朝に行動する事だと思います
起きたばかりなので、頭も疲れていませんし、朝に急に予定を入れてくる人も少ないと思います。
私は、最近4時、5時で早起きしてしまうので、その時間を有効に使おうと思い、朝にこのブログやらラジオの音源のアップ作業などをしている事が多いです。

家族も寝ていますし、外も車の音がないくらい静かなのと、早朝の清んだ空気の中でする作業は心地よく感じます。
ガッツリ1日やりたい!と思う気持ちもわからなくもないですが、思って出来ないのであれば恐らく、今のあなたには難しいと思います。
一日中何かに集中するには、相当な体力も必要ですし、何よりその物事に興味がないと難しいと思うからです。
勉強が出来る人は、そもそも勉強をするのが趣味というくらい好きだったりします。
私の知り合いでも、本屋で参考書を立ち読みするのが趣味という人がいます。そういう人を見ると、敵わないなと思ってしまいます。

なので、自分の性格やポテンシャルを考えて、毎朝早朝に勉強を取り入れていけば、習慣化出来ていくのではないかと思います。
まずは、平日も休日も同じ時間から始めていき、したくなったら休日には沢山勉強するなどの方が楽だと思います。

ココがポイント

軽い運動などしてからだといいと思うので、散歩してから始めるのをおすすめします。

余分な物は捨てるか、距離をおく事

あとは、単純に欲望に負けてしまう事もあるので、勉強部屋には余分な物を置かない方がいいと思います
漫画を読んでしまう人は漫画は別の部屋、もしくは処分してしまう。
ゲームなども同じで、ついSwitchをしてしまう人は、Switchはリビングにでも置いておきましょう。
意外と2、3ヶ月も禁止にすると、やらなくなったりするもんです。

スマホも便利ではありますが、誘惑されてしまうのであれば時間のロックなどかける事も可能ですし、親に預けてしまうのもいいかもしれません。
個人的には、音楽も聴かなくていいと思っているので作業中はスマホは必要ありません。
余分なアプリなどを消すのも手段としてはいいと思います。

他にも、自分が誘惑に負けてしまいそうな物は部屋から排除するや、視界に入れない工夫をするのも大切だと思いますし。
人間の意思なんて弱いので、自分は大丈夫と思っても、瞬間的に悩むだけでも疲れていくものです。
なので、出来るだけ余分な物を排除して、取り組みたい物に集中出来る環境を作る事が大事でしょう。

ココがポイント

誘惑してくる物は、勉強妨げになるので、なくしていきましょう

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休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法【まとめ】

休日に勉強出来なくなってしまう人の対処法【まとめ】

休日に勉強が出来なくなってしまうのは、誘惑に負けてしまったり、習慣になってないので行動するのに疲れてしまったりだと思います。
自分の性格をある程度把握して、邪魔になるものは排除し無理のないレベルから習慣に入れていくといいと思います。

朝から行動とか嫌だと思う人もいると思いますが、その考えが素手に甘えであると思ったりします。
夜なら出来ると思って出来ていないのが現状であるのに、アレもコレも嫌だでは永遠に手に入れる事はできません。
出来るようになればそれでいいので、自分でも考えて色々試行錯誤しながら、自分にあったスタイルを考えていければいいと思います。

それでは、読んでいただいてありがとうございました。

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