何かする事がある訳ではないけど、何もしたくない時ってありますよね。
どうも、DAISUKEです！（@desing_d）
はてな
- やる事もないけど、なんか何もしたくない。
- 休日くら何もしなくて、義務感から解放されたい。
このような事を考えていませんか？
結論を言いますと、可能であれば暇なくてもなにもしなくていいと思います。
この時に大事なのは、行動として何もしなかったとしても、思考もネガティブな事を考えたり、義務的な事を考えてはいけないという事です。
人間暇だと何かしたくなる物ですが、暇であっても何もしたくないと思うのは精神的に疲労していると思います。
仕事での嫌な事や、私生活での不満なども考え過ぎてしまうと疲れてしまうので、一度手放して何も考えない時間を作る事のは大事かもしれません。
本記事では、暇だけど何もしたくない時にできる事について持論を書いています。
目次
暇だけど何もしたくない時にできる事【そんな時は、出来るだけ何もしないをする】
暇だけど何もしたくない時にできる事は以下の通りです。
ポイント
- 暇だけど何もしたくないのは疲れている。
- 何もしないをする時は、考え過ぎない。
- 週に１日くらい何もしない日を作っても問題ない。
以上になります。
それでは、説明していきます。
暇だけど何もしたくないのは疲れている。
暇だけど何もしたくない！所謂、無気力感になってしまった場合は個人的には精神的に疲れていると思っています。
大層な仕事をしていなくても、人によってはプレッシャーで苦しくなったり、仕事は普通だけど家庭に問題があったりなど、それぞれ悩みは違います。
その時の多くは、良くない不安要素を反芻して考えてしまって、休日であろうが、仕事中であろうが、休憩中であろうが、余分な事を考えてしまいストレスになり、休まらない状態が続いていると思っています。
なので、単純に休息が必要だと思っています。
休まらない状態で働いていたりすると、『なんで自分だけが』とか『頭の中がぐちゃぐちゃ』などなってしまいます。
この時に無理に足掻こうとすると、余計に絡まって雁字搦めになってしまう事があります。
私は、素直に何もしたくないと思うのであれば、可能な限り何もしないでいいと思います。
勿論、生活している中で『やらなければいけない事』だったり『手順を踏まなければいけない事』などがあると思うので、その辺の対処は必要になります。
急に仕事を休みたいと言っても、仕事が残っていると難しい部分もあると思いますし、仕事を変えるにしても引き継ぎなど必要ですよね。
何もしたくないと思う事は悪い事ではなく、自分の体がSOSを出しているのだと思います。
なので、それに応える為に何もしたに事は悪い事ではありません。
ココがポイント
体が疲れているというか、脳が疲れてしまっているので休ませる必要があると思っています。
何もしないをする時は、考え過ぎない。
個人的に、身体的疲労は意外となんとかなりますが、精神的の方が見えない分厄介です。
この時に、一番心掛けた方がいいと思うのは『余分な事を考えない』という事ですね。
休みたい！と思っても休まらない理由の中に、『反芻してネガティブな事を考える』という部分があります。
それを永遠に考え続けてしまうと、不安や緊張が続きリラックスできない状態になるので、自律神経がおかしくなってしまいます。
その状態が悪化すると、うつ病などになってしまうのではないかと思っています。
なので、身体的に何もしないというよりも、余分な事を考えない方が大事だという事です。
逆に何もしないというよりも、映画やアニメに没頭してしまったり、運動して頭の中を真っ白にしてしまった方が恐らく安定です。
人間暇になると、余分な事を考えがちです。
得に真面目や責任感が高い人は、休みの日でも仕事のことを考えてしまったりするので、お酒でも飲んで少し馬鹿になるくらいがちょうどいいかもしれません。
（勿論、依存するくらい飲むのはNGですよ！）
私も、どちらかといえばネガティブな人間なので、ループして考えそうな時はお酒の力を借りてゲームをしたり、漫画を読んだり、しています。
多くの物事は杞憂であるので、実際はそこまで悪くならないことが多く、考え過ぎだったりすします。
なので、ある程度のことは大丈夫なので、休日くらいは考えることをやめましょう。
頑張っているあなたに、誰も文句をいう筋合いはありません。
ココがポイント
すこし肩の力を抜いて、何もしないというより、余分なことを考える時間を無くしましょう。
週に１日くらい何もしない日を作っても問題ない。
個人的には、週に１日くらいは何もしない日を作っていいと思っています。
例えば、掃除や洗濯というのは１日サボっても死ぬことはありません。
一人暮らしなら自分がいいと思えばいいですし、家族がいるなら家族にやってもらうのもいいでしょう。
料理なども思うことですが、働いていたら週に一度くらいスーパーで弁当を買っても知れていますし、外食行っても贅沢だとは思いません。
この辺は、家庭の金銭事情とつながるので、相談してください。
ただ、週に２日休みがあれば１日サボってもあと残りでなんとかなる事が多いです。
であれば、無理に義務としてやるよりも、逆に１日は好きな事をするなど、家族に任せるなどしちゃっていいと思うのです。
我が子は洗濯物をたたむ係をしています。
子供であっても、家に住んでいる以上できる事はした方がいいと思っていますし、できる事は増やして行った方がお得だと思うからです。
全て自分がやる！ではなくて、誰かの助けを借りてもいいと思いますし、サボってもいいのです。
適度に力を抜いて、緩やかに生きて行く事は悪い事ではありません。
世間は時間に追われる空間で息苦しいと感じたり、『◯◯しなければならない』という謳い文句に義務感を感じ苦しむ時もあります。
個人的には『そんな事しったこっちゃない、自分がしたいようにする』が定説なので、休みたいと思ったらサボってください。
むしろ、サボる時間を作ってください。
そのくらいみんなやっている事なので、誰も悪く言いません。
頑張っている自分へのご褒美は堕落です（笑）
ココがポイント
責任感に押しつぶされそうな時は、投げ出す日を作ってもいいのです。というか、むしろ作りましょう！
暇だけど何もしたくない時にできる事【まとめ】
暇だけど何もしたくない時にできる事は、簡単に言えば好きな事をして、余分な事を考えない事かなと思います。
勿論、ダラダラ寝転がりながら映画だけ見ているのもいいです。
気ままに散歩したり、歌を歌ってみたりもいいでしょう。
やってみたい事があったらやって、なにもする気が起きない時はコーヒーでも飲んでダラダラしてみましょう。
何かやる気が出てきた時には、したらいいのです。
それまでは、少しお休みです。
良く頑張りました！
まずは、ゆっくり休んでください＾＾
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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