長期連休って気がつくと何もしないで終わりますよね。
どうも、"だいすけ"です！（@desing_d）
はてな
- 長期で休みが取れたけど、ぶちゃけやる事ない。
- 長期休暇って基本的にダラダラして終わってしまう。
このような事を思っていませんか？
結論を言いますと、長期休暇にダラけてしまう人は何も決めないで生活してしまうから結局楽な方に行動してダラけてしまうのだと思います。
人にもよりますが、人間楽な方が楽しいと思ってしまいますし、面倒と感じてしまう事は後回しにしてしまいます。
それに、現代ではスマホやインターネットのおかげで手軽に安く暇つぶしも簡単にできますし、楽しめてしまいます。
しかし、そういった娯楽を続けていると『自分何もやっていない』だとか『やらなければいけない事を忘れていた』など起こってしまいます。
そうならないように、簡単でいいので自分ルールを作って自由過ぎる中に制約をつくるといいと思います。
本記事では、長期休暇にダラけてしまう人の簡単な解決方法について持論を書いています。
目次
長期休暇にダラけてしまう人の簡単な解決方法【自由にルールを作ろう】
長期休暇にダラけてしまう人の簡単な解決方法は以下の通りです。
ポイント
- 簡単でいいから1日のルールを作ろう。
- 達成したい目標を1つは作る。
- 健康にだけはしっかり気をつける。
以上になります。
それでは、説明していきますね。
簡単でいいから1日のルールを作ろう。
小難しく考える必要はなくて、自由過ぎて堕落してしまうのであれば少し制約を作ればいいのです。
例えば、学校や仕事がある時というのは決められた時間は仕事や勉強で好きな事はできませんよね？
それと同じで、何か目的がある人であればそれをして成長が出来るかもしれませんが、ない人が自由な時間を与えられてしまうと、寝て過ごしてしまったり、ダラダラ映画やアニメだけを見て終わってしまうなんて事もあるでしょう。
そういった日がたまにある分には問題ないと思いますが、長期休暇が全てそれで終わってしまうのは勿体無いです。
なので、特にやる事がなくても午前中はスマホを見ないだとか、ソシャゲをやらない、YouTubeを立ち上げないなどのルールを作るのです。
やってはダメという部分からその選択肢は除外されて新しい娯楽を探したり、やるべき事をその時間に使えばいいと思います。
YouTubeは1日2時間だけとか決めるのも手段としてはアリですが、見始めてしまうと『もう少しいいか』と思ってしまうので、個人的には時間帯で縛る方がそういった誘惑には負けにくいと思いますし、管理が楽です。
私が現在育児休暇中に決めているルールはこんな感じです。
- 午前中はソシャゲをしない
- 動画は夕方からしか見てはいけない(YouTube・アニメ・映画・調べ物は除く)
- 1日1回外を歩く
- ブログは土日意外は更新する
- ラジオの更新は毎日する
- 全てのことより子育てを優先する
こんな感じですね。
そんな難しくありませんし、ぶっちゃけ新生児と一緒にいるとそこまで暇はないのでダラダラすることは少ないですが、気を抜くと全てアニメを見ているだけ、ゲームをしているだけなどになってしまう時もあるので、それ対策ですね。
これは、人によって縛るレベルを変えればいいと思いますし、無駄なことも人生にとっては大事なことだと思うので、ゼロにしてしまうのは勿体無いと思います。
無理のない範囲で自分ができるレベルに調整して、自分の自由を少し見直してみてください。
ココがポイント
1日の中で制限を作れば、ダラけることは随分と減ると思います。
達成したい目標を1つは作る。
連休の中で達成したい目標を1つ作るとモチベーションが少し変わってきます。
これも、何年も長期休暇が取れる訳ではないので、簡単な物で構いません。
例えば、味噌汁を作れるようになるとか、魚をとりあえず捌けるようになるとか。
家の特定の部分は掃除するや、粗大ゴミを捨てに行くなどもいいかもしれませんね。
毎日散歩を必ず続けるとか、本を一冊読み切るなどでもいいと思います。
人間、目的地がないとフラフラしてしまうので、簡単でいいですし、特に意味がある事でなくても構いません。
とりあえず自分なりの長期休暇中の目標を作って目指していくというのがポイントです。
難しすぎると達成できませんし、達成できなくても問題ないですが、どうせなら成功にした方が気持ちがいいですよね。
なので、それ程難しくない事で構わないので、目標を作って目指すのがダラけないようになると思います。
先ほど、午前中に制約をした場合は午前中に、こういった目標達成するための行動をして午後は自由にしたらいいと思います。
毎日少しずつコツコツと努力して、進んでいる感じが出てくると楽しくもなりますし、精神的にもいいです。
停滞していると何もやっていないと思ってしまいますが、何かしろ進んでいると成長している、何かやっていると思えるのでプラスになると思います。
ココがポイント
他人にとって無価値なことでも問題ありません。自分なりの目標を作って進んでみましょう
健康にだけはしっかり気をつける。
やる事をしていればOKという訳ではなくて、ダラけた生活は不健康になりがちです。
不健康になると病気になってしまったり、精神的にも不安定になる原因になります。
よって、上記のルールを守れなかったとしても規則正しい生活というのは守ることをおすすめします。
長期休暇なので、たまにハメを外して夜更かしをしてしまったり二日酔いになるくらい呑むこともあるかもしれません。
しかし、それが毎日続いてしまうと体にもダメージがありますし、そうった生活がずっと続けられる訳でもないので、デフォルトにするのは危険です。
食生活も適当になってしまったり、運動不足なども良くないですよね。
なので、適度に運動してジャンクフードではなくて出来るだけ自炊し、野菜や果物を食べてお酒は極力控えるということを気にしましょう。
個人的には、こういった事の方が大事であると思うので、無理のない程度にできる時は健康に気を遣って生活をしてみましょう。
ココがポイント
たまにはハメを外すのはOKだけど毎日続けると体を壊すのでやめましょう。
長期休暇にダラけてしまう人の簡単な解決方法【まとめ】
長期休暇だからといって何かしなければいけない訳ではありません。
ただ、何もしなかったなど少し自暴自棄になってしまう人は、ある程度ルールを決めて過ごしてみるとダラけて自暴自棄になる事が減ると思います。
ポイントとしては高すぎる目標や難しすぎるルールは作らない方がいいです。
守れない事によって、自分がもっと自暴自棄になってしまう可能性があるので、気軽に考えてみてください。
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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