溜まっていた疲れが溢れてきたのか、最近不調です。
どうも、"だいすけ"です！（@desing_d）
健康が大事だとはメディアでも本でも、日常会話の中でもよく聞くことがありますが、実際に健康について真剣に考えるのって実際に体調不良になって苦しい思いをしてからですよね。
病気になったから、酒やタバコをやめたという話は良く聞きます。
それでなんとかなればいいですが、どうにもならないこともありますし、実際問題少しでも体調不良にはなりたくないですよね。
というのも、私自身今少し疲れているのか、肩こり、首こり、頭痛などが酷くてやっちまったなーとなっています。
特に育児休暇で赤ちゃんを見ている時というのは、どうしても常に下を見ている状態になるので、その姿勢を続けるのが良くないみたいですね。
とは言っても、ミルクもおむつも変えないといけないし、何より自分が赤ちゃんと一緒に遊びたいという部分が大きいです。
そういったことも含めると、常日頃から健康に関しては意識しておく必要があると思いました。
本記事は、そんな健康についてしみじみ感じた個人の日記を書いています。
健康でないと、余裕がなくなる
健康でないと自分に余裕がなくなるので、イライラもしやすくなりますし、ミスも増えると思っています。
ミスが増える程度であれば、自分に返ってくるだけなのでいいかもしれませんが、イライラした時は他人に当たってしまうこともあります。
家族や友人、職場での同僚など些細なことでも怒れてしまうこともありますし、自分が体調不良であるからこそ『自分じゃなくてもいいじゃん！』など、言い訳みたいなことを考えてしまって、イライラしてしまいます。
そして、健康というのは身体的な物だけではなくて、心などもあります。
心が安らいでいないと緊張状態が続いて、コリの原因にもなったりします。
なので、不健康の状態で余裕がないのが続くと悪循環してループにはまってしまうのだと私は思います。
健康でいることは身体的なことだけではなくて、心身ともにしっかり考える必要があると私は思います。
健康的な生活は、正論だけでは突破できない。
それでは、健康的な生活とはなんでしょうか？
ストレスがない生活。
適度な運動。
無添加の食事。
良質な睡眠。
どれも正しいですが、全て手に入れるにはお金持ちでないと無理だと思っています。
それに、逆に『そうしなければならない』という呪縛に囚われてしまうと、できなかった時にそれがストレスになりかねません。
完璧な人間なんていないのですから、ある程度適当が理想なのだと私は思います。
書籍や化学的にはこうした方がいいは理解できますが、それを現実的に落とし込めるかは、それぞれ生活が違うので100%は無理です。
そもそも、社会に生きていればストレスがゼロという生活は恐らく存在しないと思いますし。
無添加の食事を100%にするのも恐らく無理でしょう。
加工する前の家畜の餌や、肥料などに人工物が混じっているかなんて判断のしようがありませんからね。
それに、現代にあるその雑味的な物も楽しむことも必要なのではないかと私は思っている部分もあります。
なんでも悪にするのではなくて、適度に楽しめばいいのであって存在する事が悪ではなくて、結局使う側の問題なのではないかと思っています。
誠実に適当に生きるのが健康には必要。
人間はルーティンで動いていると言っても、現代ではスマホもあれば予定がドンドン入れ替わりしていくし、変化もしていく。
その中でルーティンを必ず守るのは正直難しいし、仕事などで無理な事は殆どだと思う。
なので、私が思うには誠実に適当に生きるのがいいのだと思う。
誠実さはとても大事で、信頼信用にも関わるし健康管理、良し悪しを考えるのも必要である。
しかし、クソ真面目に生きていたら逆にストレスに食い殺されてしまうし、適当に生きる事も大事な部分であると思う。
というのも、誠実でクソ真面目な人間はとても好きだけど、完璧主義思考が強い。
そうなってしまうと、予定が狂ったり、自分の思い通りにいかない時にストレスになり、積み重なり体調不調を招く結果になる。
であれば、多少不真面目であっても、適当に生きて『まぁ、しょうがないよね〜』程度で受け流せる適当さが大事なのだと思う。
現代は変化が早いので、予定通りに行かない事の方が多い。
去年はそうだったから、ではなくて今どうなのか？を常に考える必要がある。
誠実に生きる事は大事ではあるけど、適当に生きる事もとても大事な事。
考え方はそれぞれ違っていいと思うけど、私はそれが理想の自分の健康であるという事なのかなと最近思っています。
人生を楽しむ為には健康でないと始まらない【まとめ】
とはいっても、ストレスなんかは目に見えませんし、急に体調不良になる事なんてよくあるのでなんとも言えませんけどね。
私も急に首が痛くなったり、腰が痛くなったりするので、なんとも言えません。
気圧や天気の影響もあると思うので、その辺も考えてある程度は仕方ないと思うのもありなのかもしれません。
ただ、なんにしても健康でないと何も楽しめないとは常々思っていますので、やはり健康というのは大事な事なのだと思います。
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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