はい！最近は毎日感謝して生きています。
DAISUKEです！（@desing_d）
毎日良い事ないし、なんかイライラするし、全然笑えないし、人生生きてても良い事なんかない！
こんな事思ったりしますよね。
結論を言ってしまうと、そんな日々もあると思いますが続く様であればまず根本的に毎日感謝から始める事をおすすめします。
急に運動して、セロトニンゲットして見れば全ては解決する！と言われても動くのは怠いいしそんな気分でもないし時間もないなんて事もあると思います。
なので、すごく簡単な毎日小さな事でも感謝する事と言うのがとても大事です。
単純にポジティブな感情にはポジティブになれる可能性があると言う事ですね。
ノートに書いたりするなどもありますが、ノートに書くのも面倒だったりしますよね。
私は面倒だと思う事はそもそも、ストレスになると思う所があるので思うだけ、もしくは思った時に行動だったりします。
本記事では、毎日感謝して生きるのは幸せに繋がるその方法などを紹介していきます。
目次
毎日感謝して生きるのは幸せに繋がる【自分からありがとうを始めよう】
毎日感謝して生きるのは幸せに繋がる方法は以下の通りです。
ポイント
- 感謝するだけでも自分の中はポジティブになれる
- 貰うだけの人生はNG与える事も忘れずに
- 誰でも出来る簡単な感謝の仕方
以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。
感謝するだけでも自分の中はポジティブになれる
基本的に毎日が楽しくない人ってネガティブだったりします。
ネガティブでいる事がダメとは思わないですし、そういった気持ちが必要な時も人生にはあると思います。
しかし、ずっとネガティブだと楽しくないですし、生きているのが辛くなってしまいますよね。
だからと言っても急にポジティブ人間になれるのであれば誰でもそう言った人間になりたいと思いますし、出来るならうつ病は容易く克服出来ると思います。
なので思うだけで出来る事だったり、自分じゃなくて他者だったり、環境と言う物に感謝をする事から始めるのが良いと思います。
私も根っこはネガティブ人間なので不安を良く感じますが、この不安を感じたからこそこういった記事を書く事が出来ると思うので、何かしろ意味があると思いたいと思っています。
今あなたが感じている事は全てが尊いものであり、大事な事かもしれません。
なので、それを否定しないで受け入れてありがとうなど感謝をする事で毎日少しずつポジティブに触れていきましょう。
隣にいてくれる彼氏、彼女、友人、家族、会社の同僚などにも感謝して、風や空気など人でなくてもいいです。
神様や仏様を信じる人は手を合わせてもいいと思いますし、何より今一番頑張っている自分自身に毎日『がんばったね。ありがとう』と思う事を忘れない様にしましょう。
話すと他人から馬鹿にされる事もあるので、胸の中だけで思うだけでも良いと思います。
そうする事で、使う言葉を変えるだけで、少しずつですが目の前の世界が彩っていくと思います。
私たちは脳内のフィルターで世界を見ています。つまり、自分の価値観が変化すれば世界は変えられるのです。
こちらのnoteで戯言程度ですが思った事を書いてあるので気になるかたはどうぞ！
脳内フィルターパラドックス
ココがポイント
感謝というポジティブを自分の中に作り出す事によって、自分が少しずつ変わっていく。
貰うだけの人生はNG与える事も忘れずに
私は貰うばかりの人生はNGと思っています。
でも、自分なんか何も出来ない・・・何も与える事が出来ない・・・
なんて思う事もあると思います。
だから感謝なのです。
感謝は誰でも出来ます。感謝された人は普通なら大体嬉しいポジティブなはずです。
なので、SNSなどで自分が好きな事を好きと言う事も与える事だと思いますし。
今ここに生きている事に感謝する事も、感謝という形であれば何も持っていなくても特技がなくても全然いけます。
口に出すのが一番いいとおもいますが、出来ない場合は思う事から初めて、恥ずかしいならノートやスマホのメモ帳に書いたりしてみるといいでしょう。
ただ、嫌いだとかネガティブな事は基本的に捨てていきましょう。
この記事クソみたいだな！と思った人は怒るのではなく、もうこのブログは見ないと思えばいいだけの事です。
逆に心に響いたと思う人は、感謝してくれると嬉しい限りです ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
私たちは、貰ってばっかではいけませんし、与えるばかりでもよくないのです。
そのバランスが完全に大事であり、全員幸せになっていいんですよと言う事です。
ココがポイント
我々は貰いすぎてもいけないし、与えすぎてもいけない、そして多くは受動的にもらいすぎている人の方が多いので、与える事で他の人を幸せにする事で自分も幸せになっていきます。
誰でも出来る簡単な感謝の仕方
個人的に誰でも出来る簡単な感謝の仕方は、イイネ！などですね。
特に、YouTubeなどは見て楽しい思いをしているにも関わらずなにもアクションをしない人がいます。
別にそれでも良いという仕組みなので、別に良いのですが見たら何かしろアクションをする事が貰って与える事になると私は持論を持っています。
世の中は等価交換だと思っているので、物を買うにはお金を払う。
なので、YouTubeで無料で見たとしてもコメントは恥ずかしいならグッドボタンだけは必ず押す事にしています。
バットボタンは基本的に押しません。
バットと思う時はそもそも最後まで動画を見ないので評価しないただ立ち去るだけです。
最後まで見た物は良い物だと思うので、グッドでネガテイブな事は私はしたくないのでそれは他の人に任せます。
あとはツイッターのイイネボタンや、リツイートなども良いと思います。
こういった記事の拡散だったり、あとは自分が好きなアーティストを好きと表現するだけでも感謝だと思います。
あとは、好きなアーティストのグッズをかったり、アニメのDVDをかったりも感謝になると思います。
それを少し拡大していけばいいだけであって、別に難しいものではありません。
ただ感謝しているという事を実感する事。
勿論、押し付けがましいのはNGです。
あくまで自分が勝手にやっている事であって、相手に押し付けてはいけません。
アイドルが突然結婚しても、怒ったり、悲しんだりしてはいけません。一緒に喜んであげるのが一番の感謝だと思います。
感謝が出来るタイミングは生きていると色々転がっています。
その小さな幸せを探す事も結構幸せになるためのコツなのではないかなと思います。
ココがポイント
本当にこの方法は誰にでも出来て簡単なので、鬱々としている人はやってみて欲しいです。無理しないで少しずつやるのがコツですね。
毎日感謝して生きるのは幸せに繋がる【まとめ】
毎日当たり前の様に存在しているのがなくなったとき、その大切さに気がついたりします。
私はおじいちゃんっ子だったので、おじいちゃんが亡くなった時は、なんとも言えない気持ちになりました。
多分それは、今一緒にいる妻だったり、子供にも思える事で、自分の親にも兄弟にも思える事です。
会社の同僚や知り合った人全てが尊くて、感謝するに値する存在なのだと思います。
究極いってしまえば、生まれてきた事だけでも感謝なのです。
本当に、生まれてきてくれてありがとう。
そしてこの記事を読んでくれてありがとう。
少しでも、あなた方の世界が彩られますように。
明日天気になあれ〜
DAISUKEでした。（@desing_d）
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