仕事・考え方

やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うこと【最低限の力で乗り切ろう】

2022年11月29日

やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うこと【最低限の力で乗り切ろう】

やる気って何処から出てくる物かわかりませんよね(笑)
どうも、"だいすけ"です!(@desing_d

はてな

  • どうにも今日はやる気が出ない。
  • やる気が出ないけど、仕事はある。

このような事を感じていませんか?
結論を言いますと、人間やる気が出ないという時もあると思っています。
やる気というのは、体を動かしていくと脳が勝手にそれをしよう!と思えるようになるとか何とか聞いたことがありますが、実際問題、体調不良だったり、気圧や天気、人間関係、寝不足など色々な理由でやる気というのは削がれて行きますし、複合している場合は原因が分かりづらかったりすると思います。
それに、感情や気分というのは一定ではないので、何となくやる気がでないなんて日もあってもいいと私は思っています。

そんな時にできることって、自分はダメな人間だ!と思うことではなくて、『そんな日もあるよね』程度に考えてとりあえず今を最低限の力で乗り切って帰って寝るのがいいと思っています。

本記事では、やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うことについて持論を書いています。

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やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うこと【最低限の力で乗り切ろう】

やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うことは以下の通りです。

ポイント

  • やる気がでない時もあるって諦める。
  • 毎日全力を出す必要は全くない。
  • 今できることをしていけばいい。

以上になります。
それでは、説明していきますね。

やる気がでない時もあるって諦める。

やる気がでない時もあるって諦める。

やる気という物がある程度曖昧な物であると思っているので、そういう日もあると私は思ったりしています。
勿論、毎日やる気が出ないなんて状態は怠惰になっていることもありますし、重たい病気になっている可能性もあるので注意が必要です。
しかし、人間はちょっとした嫌なことだったり、天気やちょっとした寝不足なんかでも気分も変われば体調不良も出てきます。
そのくらい不安定なのが人間であり、そうであればやる気が出ないな〜と思ってしまう日くらいあって当然だと思っています。

純粋にがんばろうと思えるならいいですが、無理にがんばろうと思ってもそれが返ってストレスになったりして空回りしてしまい余計にやる気がなくなってしまうこともあります。
なので、『今日はもう無理だな』と思ったら、ある程度諦めてしまって明日の自分に期待する方がいいと思うのです。
勿論、全てを投げ出すのではなくて、最低限のことをする必要はありますが無理に自分はもっと頑張らなければ!とその時おもう必要はありません。
特に、体調不良だったり、寝不足の場合はどうがんばっても無理な時もあるので、諦めて早々に切り上げて寝るのがベストです

気持ちの持ちようという時もあれば、そうでない時もあるので、そのバランスを自分である程度見極めることは大事だと思います。

ココがポイント

やる気がでない時は諦めて明日の自分に期待しよう!

毎日全力を出す必要は全くない。

毎日全力を出す必要は全くない。

やる気が出ない時もあるとすれば、毎日全力で生活する必要もないと思っています。
勿論、毎日を一生懸命に生きよう!というのは素晴らしいですし、できたら理想でもあると思います。
ただ、そういう状態を常に保てるのは凡ゆる事が満たされていたり、安定していたり、体が健康な人だと思います。
万人が全てそういう訳ではないと思うので、個人的には理想としてはいいと思いますが、現実的ではないと思っています。
なので、変に毎日力んで生活するよりも、必要な時に頑張る事ができればそれでいいのではないかと思っています。

全力を出している方が確かにカッコいいとは思いますが、それで自分の心が疲弊してしまっては意味がありません。
身体的な物は結構頑張る事ができますが、心などの形のない物の場合は自分でも気がつかない程疲弊している事もありますし、一回壊れてしまうと治るのにも時間が掛かるので厄介です。
他人の理想や格言を参考にするのはいい事ですが、自分に当てはまるかは別です。
自分がどういった人間なのか?どういったパフォーマンスの人間なのか?個人個人で考えておくといいと思います。

ココがポイント

心は目に見えないから、気にしてあげるくらいが丁度いい。

今できることをしていけばいい。

今できることをしていけばいい。

ただ、アレコレ考えるのも面倒ですよね。
なので、私が常に意識している事は『今できる事をしていく』という事ですね。
やる気が出ない時、苦しい時、辛い時などは、未来のことや過去のことを考えてもあまりいい結果は出てきません。
であれば、曖昧な物を考えるよりも今目の前にあることだけに脳のリソースを使った方がマシだと思っています

仕事であれば、今日終わらせなければいけない仕事だけに集中する。
家事などであっても、明日でも大丈夫なことは放置して今日やらなければいけないことだけに集中する。
要は最低限今日終わらせなければいけないことをクリアして、残りは明日の自分に期待することで、今日は早々に寝ると言うことができます。
睡眠不足や体調不良でなく、気持ちの問題であれば気分転換に使うのもいいでしょう。
とにかく、今自分が対処しなければいけないことだけを考えた方が楽です。
未来への不安とか、過去への執着とかも一旦放棄して、今目の前の事だけをクリアすることだけに頭を使いましょう。
動き出してもやる気が出ないことはあるもんです、そういう時は変に足掻こうとしないでそう言う日だなと思って諦めて目の前の事だけクリアして寝ましょう!

ココがポイント

今できる事を最低限でクリアしていくのがいいと思うよ。

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やる気が出ないときはそんな日もあるさって思うこと【まとめ】

やる気が出ない時もあると思います。
変に頑張るのも疲れてしまいますし、少し頑張ってみてもダメなら仕方ないと思って諦めましょう(笑)

毎日は危険ですが、たまにそう言う日があっても死にはしませので大丈夫です!

それでは、読んでいただいてありがとうございました!
DAISUKEでした。(@desing_d

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