ストレスが多すぎて今の仕事を辞めたい時に考える事【冷静に考えれるかが、最優先です】

こんにちは、ダイスケです（@desing_d）
ストレスが多すぎて、今の仕事を辞めたいと悩んではいませんか？
ストレスが０という人はきっと世の中には居ないでしょうし、ストレスも必要だという話も聞いた事があります。

しかし、今の世の中ではストレス社会で、ストレスで病気になってしまう事が増えてきていると言われます。
ストレスは、目に見えないので甘えや、弱いなどと言われがちですが、誰にでもストレスで病気などになってしまう可能性があるのに、良く言えるもんだなぁと思っていたりします。

私は医者ではいのですが、父が私が子供の頃に『うつ病』になって、家族全員が長い間大変だったので、そういった経験からストレスを甘く見てはいけないと思うので、個人的主観が混じってしまいますが、書かせて頂きます。
本記事では、仕事でストレスを感じて辞めたい時に考える事をご説明します。

ストレスが多すぎて今の仕事を辞めたい時に考える事【冷静に考えれるかが、最優先です】

今の仕事でストレスが多すぎて仕事を辞めたいと思うのであれば、辞めてしまっても問題ないと思います。
そもそも、ストレスとは目に見えないので他人には理解されにくく、ストレスを感じる職場であるなら、そういった理解者もいないのではないか？と思うからです。

ストレスが多すぎて今の仕事を辞めたい時に考える事、を結論から言ってしまうと。

まずは、この２つを考えてみて、今自分の精神がどんな状態なのかという事を確かめるべきです。
確かに、ストレスを理由にして弱音を吐いて、簡単に仕事を辞めて行く人も多くいると思います。
それでもいいのですが、根本的な理由が分からないと、次の職場でも似たようにストレスに悩まされ仕事を辞めていくハメになり兼ねません。
そうならない様に、まずは自分の感情、精神がどんな状態なのかを具体的にして、どうするのべきかという事を考えて行きましょう。

今の仕事を辞めたらストレスが無くなり、本当に楽になるのか？

ストレスとは生活のあらゆる所から人間は感じています。
そして仕事となると、１番多そうなのは対人関係のストレスではないでしょうか。
対人関係にも様々内容がありますよね、

など、多くの事を抱えていると思います。
私自身もコミュニケーション能力は皆無なので、とてもストレスを感じます。

ですから、上記の様な対人関係で尚且つ、圧倒的に相手が悪い理不尽な場合は今の仕事を辞めてしまって良いでしょう。
というか、辞めたら確実に楽になるでしょう。

恋愛などされた事ある人には分かると思いますが、他人を変える事は本当に大変ですので、時間の無駄とも言えます。
今の仕事でストレスを感じているけど辞めるのは逃げたみたいで悔しいから嫌だ！と言う人も中にはいますよね。

その様な人は、対人関係を克服したいという気持ちがあり、辞めたら後悔するかもしれないと思っているかもしれません。
そのぐらい負けず嫌いであれば、今は大丈夫だとは思いますが、この記事を読んでいる時点で既に限界に近いかもしれないという事は承知しておいてください。

今の仕事を辞めたいストレスの理由が、対人関係以外の人、自分の問題だけの人などは、本当に心が限界であるのであれば辞める必要はあると思いますが、自分を成長させるチャンスでもあります。
その、自分が抱えている悩みをよく考えてみて、今の仕事を辞めたらストレスが無くなって、楽になれるかという事を真剣に考えてみましょう。

今の仕事を辞めないと、冷静に考える事が出来ない人

この様な人は、結構限界だと思っています。
そもそも、ストレスのせいで冷静な判断が出来なくなってしまっているので、頭の中は不安や嫌だという気持ちでいっぱいでしょう。

なので、結論を言ってしまうと…

そんな簡単に言うなよ！と思うかもしれませんが、そうしなければ冷静な判断が出来ずに、ストレスばかりの会社の泥沼にハマって抜け出せなくなるからです。

人間はストレスが多くなると、視野が狭まります。
なので、ブラック企業の会社などでは、社員を死ぬまで働かせて思考する体力を奪っているのです。
それが、恐怖だったり、不安だったり、というのもストレス負荷が掛かるので、良くないです。

そもそも論、考える事が出来ない！という事が分かったら、なるべく早く一度仕事を辞めて自分とじっくり見つめ直しましょう。
多分それが、今のあなたに一番必要な事です。

ストレスが原因でうつ病になってから仕事を辞めた人の話

これは、私ではないですが、私の父親の話になりますので、実話になります。
『うつ病』は最近では良く聞かされる病名なので知らない人はいないと思いますが、当時はそれほど有名でもなく、寧ろ『うつ病とか、気のせいじゃね？』といった根性論の方が世間一般的でした。

父親は仕事で上司からのストレスを感じていたらしく、ある日突然急に仕事を辞めて帰ってきました。
私は子供だったので、訳がわからない状態でしたが、場の雰囲気が物凄いネガティブ空間で、家に居たくなかった事だけは覚えています。

そして、うつ病は酷くなっていき、人間不振や極度の被害妄想なども発症しており、父親に恐怖しか感じませんでした。
うつ病になってしまった人は、治ると言いかたが正しいのか分かりませんが、普通に生活できる様になるのに長い月日が掛かります。
仕事を辞めた父でも、今までに2回自殺未遂もしております。

私が可哀想、や父が可哀想の話をしたい訳ではありません。
うつ病は、度合いにもよると思いますが、なってしまうと直ぐには治りません。
そして、ひどいと周りの家族や友人にも辛い思いをさせてしまうかもしれないのです。

心に掛かるストレスは目に見えないので、自分で感じるしか無いと思います。
私は、自分に関わる人にはこの様な人生になって欲しく無いので、ストレスが溜まりすぎて仕事を辞めたいと思う人がいれば、無理せず辞めて他の道を考えてた方がいいよ。と伝えています。

頑張ろうよ！と人は言いますが、頑張るというのは無責任だと思っていますし、自分が手取り足取りやって挙げられる訳ではないので、辞めて違う道を探す方が手助けできると思っているからです。

仕事を辞めてから、ストレスを感じない働き方とは

ストレスを感じない仕事はありませんが、フリーランスや個人業であれば対人関係のパワハラなどには無縁になると思います。
もしくは、コミュニケーションが苦手でも大丈夫な会社などを探すかです。

私は、コミュニケーションが余り得意で無い事を知っていますので、必要以上にコミュニケーションを取ろうとは思っていません。
なるべく会話をしなくて済む様に、メールなどが基本的ですし、仕事もデザインやホームページを作ったりなど、あまりコミュニケーションを必要としない仕事の立ち位置にいます。

現在はまだ、仕事でやりたい事もあるので、会社で働いていますが、将来は会社に勤めなくても生きていける環境を作ろうと日々、仕事が終わってから少しづつ行なっております。
多分、今は辛くて何したらいいか分からないと思うので、無理に何かをしようとしなくていいと思います。
まずは、一回休みましょう。

ストレスが多すぎて今の仕事を辞めたい時に考える事【まとめ】

いかがでしたでしょうか？
ストレスって言葉は、何気なく簡単に使われてしまうので重みを感じなくなってきています。

気が付いた時には既に手遅れだったという事も多いです。
まとめとしては…

この様な感じですね。
ただ、この様な精神的な事は時と場合によって選択肢が増えて答えも無かったりします。
なので、自分でどうありたいかという、理想になってしまいますがそれを頼りに自分が気持ちよく過ごせる環境に身を置く事をおすすめします。
その過程で、スキルを身につけたり、勉強したり、それなりに辛い事もあるかもしれませんが、人生そんなもんです（笑）

対人関係でなく、自分自身であれば自分が変われば乗り越えていけると思います。
もし、何も目標が見当たらない、自分には何も出来ないと悲観的になってしまう人がいたら、プログライミングを初めてみたらいかがでしょうか？

それでは、読んでいただきありがとうございます！