家庭・生活

休日のルーティン化は結構重要【休日こそ充実した日にする為に】

はい!どうも、DAISUKEです!(@desing_d

土日になると、ダラダラしてしまって気がついたら1日終わっている、なんか勿体無い気がする。。。

こんな事誰でもありますよね。
結論から言ってしまうと、休日こそ行動をある程度ルーティン化する事によって安定した生活が送れる様になります。
休日にダラダラしてしまう人というのは、特に予定を決める事もなく適当な時間に起きて、目的もなくダラダラしているので結果何もしなくて時間だけが過ぎてしまい、後々思うと後悔しているなんて事もあります。

そんな、空い休日から脱出するには、休日こそある程度ルーティン化しておくと充実した日常を送れると思います。

本記事では、休日のルーティン化は結構重要という事について解説していきます。

休日のルーティン化は結構重要【休日こそ充実した日にする為に】

休日のルーティン化は結構重要【休日こそ充実した日にする為に】

休日のルーティン化は結構重要な理由は以下の通りです。

ポイント

  • 休日は平日と同じ時間に起きる寝る
  • 起きてからのルーティンをこなす事でダラダラしない
  • 休日に入る前に目標を決めておくと楽しくなる

以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。

休日は平日と同じ時間に起きる寝る

休日は平日と同じ時間に起きるのがベターです。
休日はもっと寝たい!と思う人もいると思いますが、起きる時間がバラバラすると人間疲れる物です。
ただ、毎日が早すぎる人は7時とかまでには起きる様な設定にしたらいいと思います。

例え早起きだったとしても、起きてやれる事はあると思うので、基本的には平日の起床時間と同じにしておくと疲れないのでおすすめです。

これは寝る時間も同じで、急に変化を入れてしまうと体も疲れるので寝る時間と、起きる時間というのはある程度一定がおすすめです。
どうしても寝るのが好きで、午前中は寝ていたい!と思う人は止めはしませんが、恐らく平日を同じルーティンで回して上げた方が結果的に体への負担だったり、疲れなども変わってくると思います。

ココがポイント

休日も平日と同じ時間に寝て起きた方が体への負担が少ない事と、ダラダラしないのでおすすめです。

起きてからのルーティンをこなす事でダラダラしない

休日にダラダラしてしまう人ってやるべき事を決めていない人が多いです。
これも平日でもし起きてから行っている物があれば、それをした方がいいですね。

朝起きて、顔を洗って、朝ごはんを作って、洗濯して、掃除して、少し運動してなど。。
これは朝に絶対やった方がいい!という物ではなく、ある程度人の毎日する事の行動というのはルーティンになっていると思うので、それを釣り出しておくと、テレビを見てダラダラ生活して終わってしまうなんて事がないと思います。

私たちがダラダラしてしまうのは、考えるのが面倒で放棄してしまう事が多いので、考えないでいい様にある程度をテンプレート化する事で、毎日してやらなければいけない事は考えずに早く行う事が出来る様になります。

休日のルーティンと言っても恐らく平日のルーティンと前半は同じだと思います。

ココがポイント

休日でも平日と似た様なルーティンをすれば基本的な事は考える必要がなくなる

休日に入る前に目標を決めておくと楽しくなる

個人的なおすすめとしては、休日に入る前に目標を決めておく事です。
折角の休日をなんとなく過ごしてしまうと、次の出勤日に『俺、何やってたんだろ・・・』とか漠然と死にたくなる時ありますよね。

死にたいは大袈裟ですが、途方に暮れてしまう時はあると思います。
それを解消するのは、先に目標を決めて達成する事で少し減ります。
この目標を達成する時間を必ず休日のルーティンに入れ込みます。
私なら、このブログもその一つですね。

あとは、何か必ず一つ新しい事をするというのもルーティンに入れています。
これは、平日に思いついたらそれでもいいですし、突発的に思ったらそれでもいいです。
この新しい事というのは、読んだ事ない本を読む、やった事ないゲームをする、こんな様な事でも構いません。

自分で何か新しい事にチャレンジして目標を達成しているという気持ちが意外と大事なのです。
例えば自転車などをしている人は、朝のルーティンが終わったら出かけて、夕方までには帰ってくるという目標もいいでしょう。
映画が好きな人は、今日は映画を3本見てブログにまとめてみようなどでもいいと思います。

他人からしたら、下らない目標であっても構わないのです。
自分ルールで人生楽しめる人は割と強いです。

ココがポイント

休日には目標をもって過ごすというルーティンを入れると人生が充実します。

休日のルーティン化は結構重要【まとめ】

休日のルーティン化は結構重要【まとめ】

いかがでしたでしょうか?
休日のルーティン化は結構大事です。

予定を立てるのが好きな人は、恐らくルーティン化しなくても充実した毎日を過ごせる人が多いと思いますが、そもそも苦手な人は考える事が嫌いなので、ある程度をルーティン化してあげるとダラけなくなります。

人間の欲望は楽な方に行ってしまうのでそれをどう手懐けるか、というのがとても大事になってきます。

それでは、読んでいただいてありがとうございました。
DAISUKEでした。(<a href="https://twitter.com/desing_d?lang=ja" rel="nofollow">@desing_d</a>)

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