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疲れている時に見失ってしまう物【疲れている時だからこそ一息つきましょう】

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はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d

毎日疲れていて、イライラしたり何をしているのか意味が分からなくなる!

こんな事で悩んでいませんか?
結論を言ってしまうと、疲れている時だからこそ冷静にならないと無くしてしまう事が世の中にはあります。
例えば、疲れて仕事から帰ったら家の中が散らかっていて怒ってしまった。
子供が言う事を効かないから手を上げてしまったなどあるのではないでしょうか?

こういった事は、ストレスや疲労からちょっとした事でイライラしてしまって後悔したり取り返しのつかない事になりかねません。
彼氏彼女でも、八つ当たりした経験などはありませんか?
これも、普段であればそんな事はなかったのに、疲れている事が切っ掛けで怒ってしまう悲劇かもしれません。

なので、おすすめとしては疲れている時こそ自分は冷静にならなければいけないですし、疲れているという事を相手に伝える事も大事です。
勿論、毎日疲れているでは相手も不満に思う事も出てくるので、習慣の改善などもする必要が出てくるかもしれません。
本記事では、疲れている時に見失ってしまう物などについて紹介しています。

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疲れている時に見失ってしまう物【疲れている時だからこそ一息つきましょう】

疲れている時に見失ってしまう物【疲れている時だからこそ一息つきましょう】

疲れている時に見失ってしまう物というのは先ほども言いましたが、人間関係が多いです。
それが、親であったり、子供であったり、お嫁さん、旦那さん、彼氏、彼女、友人かもしれません。
後々考えると些細な事なのに、なんであんなに怒ったんだろ?と思う事誰でもありますよね。

これは、自分が疲れているという甘えもありますが、脳も疲労しており自制心などの制御がうまく出来なかった事もあるかもしれません。
なので、前提としてそこまで疲れない様にする事と、疲れているのであればその日は出来るだけ野暮用などは止める事をおすすめします。

ポイント

  • 自己管理が出来ない事で人間関係が崩壊してしまう
  • 疲れているは相手に伝わっているのか?意外と分からない物です
  • 毎日続くなら、習慣や環境を変える事

以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。

自己管理が出来ない事で人間関係が崩壊してしまう

疲れているというのはそもそも誰のせいでしょうか?
会社かもしれませんし、家庭もあるかもしれません。
しかし、究極的な事を言ってしまうとその環境を作り上げたのは誰でもない自分なのです。

結構キツイ言い方ですが、その今の環境は自分が今まで行ってきた行動や選択の結果そうなっているのです。
なので、疲れているのもまた自己管理不足となるのです。

親は選べないので家庭の問題の場合はまた少し違うかもしれません。
ただ、成人している場合は家から出る選択も出来るので、その場所に止まり続けているのであれば自分の責任も出てくるのかもしれません。
この辺は答えはないと思っているので、自己判断してください。

ただ、不規則な生活、習慣、などをしていて最高のポテンシャルなら疲れないにも関わらず、自分が疲れる様な生活をしていませんか?
こういた自己管理が出来ないと、疲れが溜まりそれが身の回りの人に当たってしまって、人間関係が壊れてしまう事があります。

アスリートは休息も、私生活でも体の事を気を使いますよね。
サラリーマンなども同じです。
最高のポテンシャルを出すのに、だらしない生活をしていて出せる訳がありませんよね。

自分はアスリートじゃないからと言う人もいますが。
お金を稼ぐ事に対して、違いがそこまであるでしょうか?
要は自分の志の問題で、その志が低いせいで誰かに八つ当たりしていませんか?
この辺は自分をまず先に変える事で対処が出来ます。

自分で出来る自己管理は必ず行う様にしましょう。

ココがポイント

自己管理ってある程度当たり前ですが、結構意識している人は少ないです。大人になったら一度自分の最高のポテンシャルを出せる自己管理を考えた方が良いと思います。そして、これは人によって違うと思うので、それぞれ考えていくのがいいです。

疲れているは相手に伝わっているのか?意外と分からない物です

男性でありそうですが、『疲れているのを察して欲しい!』という自己中な願望ですね。
私もこれは理解できますが、相当空気の読める人や気遣い出来る人でないとそこまで気がつきません。

なので、気にしてくれる人が周りにいる人はとても大事にしてあげた方が良いと思います。

話は戻りますが、体調不良レベルで疲労していれば気がついてもらえますが、表面的には疲れていない感じの場合は相手は気がつきません。
なので、今日は疲れているからと言う事は言った方がいいです。
カッコ悪いかもしれませんが、それが原因で喧嘩になる方が嫌じゃないですか?

遊ぶ予定してたけど、疲れているから今日は悪いけどやめとくなど無理するより良いと思います。
相手がそれを楽しみにしていた場合は、単純に埋め合わせの日をその場で決めてしまうか、後日早めに決めると良いです。

疲れている時に無理に遊んでも楽しくないですし、それがまた自分のストレスになりかねないのでおすすめしません。
仲が良くなると相手は言わなくても自分の事は理解出来ると勘違いする事がありますが。
言わないと伝わらない事の方が世の中多いです。

なので、もしどうにも疲れている時は自分から疲れているからごめんと言う事を伝える事が大事です。

ココがポイント

相手が言わなくても理解出来るのは美しいですが、それは理想です。理想を相手に押し付けても相手が疲れてしまうので無駄な理想の押し付けはやめましょう。誰も幸せになりません。ありのままの相手を見ましょう。

毎日続くなら、習慣や環境を変える事

もし、毎日疲労困憊の日々が続くのであれば、習慣や環境を変えた方が良いかもしれません。
自分が疲れていると、新しい事も出来ませんし、誰かを幸せにする事も出来ません。
自分自身だけで一杯になってしまうので、到底子供の面倒なんて出来ません。

この様に、自分は何を大事にして生きていくかという目的も大事ですが、毎日疲れたい!と思う人はいませんよね。
もしかしたら、病気の可能性もありますし。
運動不足、ジャンクフード食べ過ぎという事も考えられます。
脳疲労しているのであれば、超常刺激を少しでも減らす事も対処法になります。

超常刺激について知りたい方は下記の記事にて紹介していますので参考にしてみてください。

現代だからこそ減らすと幸せになる事【超常刺激を減らしていけ】

習慣や環境というのは、今の自分を変えたいと思うのであれば必ず関わってきます。

人間の1日の行動の40%は習慣的な行動と言われています。
つまり、40%は自分で制御出来ると言う事です。

疲れる理由を探して、それをどう対処していくのか考えてみましょう。
自分の時間を作り出す事も出来ますし、ストレスも減ります。
その分、家族や、恋人などに優しくする事もできる様になります。

簡単に言ってしまうと、自分に余裕を作らないと誰かに当たる可能性があるのでまずは自分がある程度楽になる必要があると言う事です。

ただ、この辺間違えると自分に甘えたい放題になるので、個々で注意をする事が必要です。
個人的には

  • 食べ物
  • 運動
  • 睡眠

この辺を見直すだけでも、十分自分のポテンシャルが上がると思うので、心当たりのある人は見直してみてください。

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疲れている時に見失ってしまう物【まとめ】

疲れている時に見失ってしまう物【まとめ】

いかがでしたでしょうか?
疲れていると、色々な事にありがたみを感じなくなり当たり前に思ってしまいます。

特に人間関係というのは、そう言った面では良くあると思います。
相手が優しくしてくれるのを望むより、相手に優しくする余裕があった方がいいですよね。

そういった連鎖で人は幸せになっていけると思っています。
もし、疲れているのであれば一度落ち着いて自分を見てみましょう。
そこから変わる事も出てくるはずです。

それでは、読んでいただいてありがとうございました。
DAISUKEでした。(@desing_d

 

 

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