IQOSを辞めたら体調不良がなくなった、日々の不調の原因はタバコだった

こんにちは、ダイスケ（@desing_d）です。
かれこれ私は成人してからずっと喫煙者で、10年近くは吸い続けていました。
吸う本数は大体、1日１箱２０本ですね。喫煙者からしたらまぁ、普通の本数の様なきがします。

しかし、私はここ最近ずっと謎の体調不良につきまとわれていました。
仕事中、パソコンをずっとさわっているので、パソコンのせい・・・姿勢のせい・・・眼精疲労・・・運動不足・・・などなど

色々な原因を考えてましたが、ニコチン依存の私はタバコかもしれない・・・という事も頭の中にはありましたが、やめるという決心がつかない、やめたくないという気持ちがあったのだと思います。
このような気持ち、喫煙者なら誰もが思った事があるでしょうし、禁煙が出来なかったと思います。

しかし、メンタリストDaiGoさんの禁煙本を読んで禁煙して見ようと私は決断し、煙草というかIQOSをやめたのです。

そうしたら、翌日から体の不調が出てない事に気が付いたのです。
その、禁煙して体調不良が無くなったお話をします。

この記事を読むと、禁煙をしようと思える事と、もしかしたら自分の体調不良はIQOSのせいかもしれない？と考える事が出来ます。

1 IQOSも体に負担はある
2 プルームテックの方が体に負担が少ない
3 IQOSは体調不調だけじゃない、そもそもタバコは無駄金
4 最後はタバコをやめる方向へ
5 IQOSを辞めたら体調不良がなくなった、日々の不調の原因はタバコだった【まとめ】

IQOSも体に負担はある

現在日本の喫煙者でIQOSの人がどれだけいるか知りませんが、多くの方がIQOSを吸っている気がします。
加熱式なので、普通のタバコより害が少ないとの話ですが、具体的なタールやニコチンを表記してないのでイマイチ信憑性が少ないです。

私自身吸っていた感覚は、１ミリの普通のタバコよりIQOSの方が十分強い感じがしていました。
嫁も喫煙者だったので、IQOSを吸ってもらって所同じ意見でした。

なので、１ミリのタバコを吸うと逆に物足りなさを感じてしまう事があり、そうなるとIQOSの方がタバコへの依存力を強くするのではないか？と私は思いました。
それに、IQOSの掃除って結構面倒で掃除した方が美味しいのですが、面倒でそのまま吸い続けてしまう事が多いと思います。

そうすると、焦げた古いタバコが下に溜まって変な臭いや味がしてくるのですが、そのまま吸い続けてしまう事もあって、その状態で吸うのもかなり体によくないのではないかと感じました。
IQOSは受動喫煙では余り害はないと言われてると思いますが、吸っている本人はやはり何らかの害があり、それは個人で違うので周りが大丈夫だからではなく、あなた自身がどう思うかをしっかり考えましょう。

プルームテックの方が体に負担が少ない

プルーム・テックはあまり使っている人を見かけませんが、私の嫁が使っていたのがあったのでもらいました。
最初はIQOSより物足りなさは感じますが、慣れてくるとそうもなりませんし、なにより体のだるさを感じないので1日が無駄にならないで最高でした。

しかし、プルーム・テックもタバコには違いなく、タールは無いとの事ですが、ニコチンは存在しているみたいなので、できるならそのままスパっとやめるのが一番でしょうけど、現代病は主にストレスによって病気になる事が多いため、急にやめる事がストレスになるならこの方法をおすすめします。
最初は吸い続けてしまうかもしれないですが、徐々に落ち着いてくるので大丈夫です。

IQOSは掃除も面倒ですが、プルーム・テックは特に掃除もないので楽です。

まずこの段階での目標は、減らす・やめる・といった気持ちを常に考えて持つ様にしましょう。

IQOSは体調不調だけじゃない、そもそもタバコは無駄金

私は体に悪いと思ってIQOSを吸っていたので、体調が悪くなる事は重々承知していました。
それくらい、一時のストレスから解放されたくて、IQOSを吸っていたのです。

しかし、よく考えてみてください？
IQOSは本体の値段はまぁまぁしますし、結構よく壊れます。
おまけに、タバコ自体の値段も高くなっており、年々上がっています。

実際、高いのは知っていますが、それは１個２個で買っているから自分がいくら使ったかを漠然としか思っていないので、考える事が出来なかったりします。

喫煙年数	日数	値段	出費額
1	365日	500円	182,500円
5	1,825日	500円	912,500円
10	3,600日	500円	1,800,000円
30	10,950日	500円	5,475,000円

一箱500円のタバコやIQOSを毎日吸ったとして、自分が生きているうちにこれだけの金額が出費されると思ったらどうですか？
タバコやIQOSをやめたくなりませんか？
おまけに、体調不良で病院にいったら診察代も取られますし、IQOSなどは本体壊れてもお金がかかります。
ならいっそのこと、タバコをやめてしまった方が、いいこと尽くしだなと私は考えました。

30年吸ったら500万以上ですよ？

その間、禁煙の努力でおかしや、パイポ、など買ったとしても500万払うよりはお得だと思いませんか？
禁煙したいと思っても、突然タバコやIQOSをやめようと思っても、難しいのはよくわかっています。
私も急にはやはり無理でした。

今多少の出費が掛かったとしても、禁煙すうることはあなたの健康の為もありますが、なによりお金の為です。
500万といったら、若い時の１年間の給料くらいですよね。

つまり、１年間の働いた時間（命）を煙に変えているわけです

なので、禁煙外来や、禁煙アイテムがかっこ悪いとか、ダサいとかの問題ではないですよね。

最後はタバコをやめる方向へ

最終的に、なくても大丈夫になればOKです！
健康への道はできた様なものです。

しかし気をつけなければいけないのは、自分の環境です。
飲み会に行くと吸いたくなる、友達が吸っていると吸いたくなる、など目の前で吸っていると美味しそうに感じてしまう事があります。
１本ならいいか・・・と思ってしまうともう取り返しがつかなくなるので、できるだけその様な場所に行かない様に心がけましょう！

やめると自分が思っていても、継続する強い意志があるなら、やめる事に苦労はしないでしょう。
そういった人は少数なので、できるだけそういった喫煙との環境から離れる様にしましょう。