何かいいストレス解消がしたい！と思っていませんか？
ストレスは溜まってしまうと、心身共いあ区影響がありますので、適度にストレス解消する事が大事です。
ストレス解消は基本的に自分が好きな事などに没頭する事で、ストレス解消となったりしますが、みんながそこまで没頭出来る事がある訳ではありませんね。
ですので、多くの人が行なっているストレス解消法を簡単にまとめてみました。
自分に合うストレス解消方法があるといいですね！
本記事では、ストレス解消！自分へのご褒美に出来る事を解説しています。
目次
ストレス解消！自分へのご褒美に出来る事【ストレス解消は普段出来ない事を自分に捧げよう】
運動する
体を動かす事はメンタルにもいいと言われていますし、体を動かすと気分もスッキリしますし、健康にも良い事です。
運動といっても様々あります。
ランニング、サッカー、野球、ボルタリング、、サイクリング、バスケットなどなど
体を動かして尚且つ楽しい事なら、散歩でも良いとおもいます。
女性の方だと、ヨガなどでも良いよ思いますし、もしくはダイエットというのも悪くないですね。
運動して痩せれて、良い事しかないですね。
カラオケに行く
朝から夜中までいつでもやっている、カラオケに行って熱唱してストレス解消しましょう。
カラオケは、比較的安く気軽にいけるのでとても楽だと思います。
1人でいってもいいし、大人数で騒ぐのもいいでしょう。
私も昔は１人で6時間くらいずっとカラオケしている時もありました！
最近では、車の通勤中などに車の中で熱唱しています！
車の中でも熱唱は、お金が掛からないのでおすすめですが、窓が開いていたりすると、とても恥ずかしい思いをします( ﾟωﾟ；)
好きな物を沢山買う
あまりおすすめはしないですが、好きなものを買うのはストレス解消としては手っ取り早いです。
ただ、使いすぎるとお金がないストレスを感じてしまうので、出来るだけ必要ないものは買うのは避けましょう。
本でも、服でも、なんでもとりあえず買ってしまいましょう。
ただし、実用性があるものだけにしましょう！
死ぬほど好きなものを食べる
たらふく美味しいものを沢山食べましょう！
美味しいものを食べるのはストレス解消になりますし、お腹いっぱいたべると幸せにもなります。
高級レストランなどに行ったら値段がわかりませんが、一般で行くようなところの焼肉などでしたら知れているので、そういった所で値段を気にせず食べ続けるのがおすすめです。
映画を死ぬほど見る
映画館で映画を見にいってもいいですが、ご自宅でVODサービスの恩恵を受けるのもおすすめです。
VODとは(ビデオ オン デマンド)といって、定額動画見放題サービスです。
一定の金額を払えば、動画を見放題で楽しめるのでおすすめです。
個人的におすすめは、Amazonプライム、Netflixなどです。
旅行に行く
旅行に行くと今のストレスから一時的に解放されるので、結構おすすめです。
ちょっと隣の県まで行くだけでも十分に違うので、今の繰り返しのストレスなどで悩んでいる人は、旅行というのはいいかもしれないです。
多少お金は掛かってしまうかもしれないですが、いつも頑張っている自分へのご褒美にたまにはいいのではないでしょうか？
とにかく寝る！
何気に、寝る事はメンタルにも体力回復にも良い事があります。
ただ、私はあまり寝るのが好きではないので、なんとも言えないですが、私の周りは結構好きな人が多いので良いのかもしれません。
寝てしまうと、せっかくの休みが寝て終わってしまった！と私のように考えて鬱になってしまう人もいると思うので、好きな人だけ寝るのがおすすめです。
しっかり休むと体調もよくなると思います。
ストレス解消！自分へのご褒美に出来る事【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
上記の事でまず試してみて、微妙と思った方は周りの友人などに聞いてみるのも良いかも知れませんね。
私はもっぱら読書ですが、私の周りに読書がストレス解消になると言う人がいなかったので、上記には書きませんでした。
読書をしてみたいと思うのでしたら、電子書籍が楽でおすすめです。
電子書籍が気になる方は参考にどうぞ
電子書籍の読み放題ならおすすめはコレ【好きな本を読める時代】
少しでもストレスを無くして快適な生活を送ってください！
読んでいただいてありがとうございました。
ダイスケでした。（@desing_d）