不安

人生・家庭

2021/2/11

嫌なとこを楽しい事で上書きして忘れる方法【嫌な事は寝る前に忘れていくのがコツ】

スポンサードリンク 会社でう◯こしがち。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 嫌な事を忘れたいけど、ずっと頭の中にあって忘れられない。どうしたら嫌な事って忘れる事ができるの? この様な事を考えていませんか? 結論を言ってしまうと、嫌な事を忘れるのは楽しい事で忘れてしまう事が良いのと、絶対的に反芻思考に陥ってはいけません。 反芻する事によって頭に定着しやすくなってしまうので、反芻するのであれば、楽しい事だけにしましょう。 嫌な事は反省程度で終わらせておいて、いつまでも持っていても良くありませ ...

人生・家庭

2020/12/18

過去は悩んでも余り意味がないという事【今が過去になっていく】

スポンサードリンク はい!気圧に敏感なおじさんです。 どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 昔の事をずっと引きずって生きていませんか? 結論を言ってしまうと、過去を悩みすぎても余り意味がなく、寧ろ時間の無駄な時の方がいいので悩みすぎるのはよくないです。 理想としては、過去に嫌な事があった時、後悔する様な事があった時に、今を生きる上でその過去に価値があった様な生き方をすると、過去の自分が救われます。 そのままにしておいてもいいですが、大体『自分はダメな人間』と言う様なネガテイブなレッテルを自ら ...

メンタル・仕事

2020/9/11

他人の悩みを解決するのも仕事です【お悩み相談所】

はい!どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 他人の悩みを聞くのが苦手だし、正直どうしていいか分からない この様な事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、他人の悩みを解決するのは実際は難しいので、解決というか解消するという方が近いかもしれません。 例えば、部下などが仕事の悩みや、私生活での悩みを相談してきた時はとりあえずまずは聞いてあげましょう。 別に仕事意外の事も聞く必要ないと思うのは当然ですが、最近は仕事と私生活の境界線というのが無くなりつつあります。 そうなると、私生活で大きな悩み ...

メンタル・仕事

2020/9/9

他人の悩みは解決出来ない【勝手に解決するだけ】

はい!どうも、DAISUKEです!(@desing_d) 他人から相談されたけど、どうやって解決していいか分からない。自分は無力だ・・・ この様な事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、他人の悩みは本人しか解決が出来ない事が多いです。 相談を受けると、答えを出そうとする人もいます。 ちなみに私もその人間の1人です。 しかし、これを続けていると自分のメンタルにも影響が出てきますし、言っても行動してくれなければ何の為に考えたのか分からないなど思ってしまう時があります。 この問題は、そもそも他人を変えよう ...

人生・家庭

2020/7/17

ウンコは恥ずかしくありません【何処でもウンコをしよう】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 学校や出先でウンコをするのは少し恥ずかしいから、つい我慢してしまう こんな人いませんか? 結論を言ってしまうと、うんこは当たり前に全ての人がするので全然恥ずかしくありません。 究極漏らしてしまう方が圧倒的に恥ずかしいですし、大人であれば社会的に死にますから我慢はよくありません。 私も小学生の頃などは『馬鹿にされるのではないか?』と思う事が多々あり、我慢していた時もありました。 ただ、中学生の頃で意外と誰かがウンコしている事は気にしていないという事に気 ...

メンタル・仕事

2020/7/16

夜に不安な時に本当にすべき事【不安は未来を考えて消す】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 夜になると明日が不安で眠れない、起きても疲れた感じがして疲れる こんな事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、夜寝る前に明日の予定を決めてしまうと我々の不安は少し薄れて行きます。 例えばですが、マラソンをしてくださいと言われた時に『ゴールは決めていません』と言われると、嫌な気持ちになりますしモチベーションも出ませんよね。 しかし、目的地がはっきりしている場合は意外とストレスは少ない物です。 なので、夜の寝る前に明日の予定を立ててしまうのが不安を ...

メンタル・仕事

2020/7/13

心配事の殆どは当たらないので気にしない【心配事はそんなもの】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 心配事が毎日溢れていて不安で仕方ない こんな事で悩んでいませんか? 結論を言ってしまうと、心配事の殆どは当たらないし、起こらないのでそこまで不安になる必要はありません。 基本的には、80%の事は実際に起こる事はないという研究結果が発表されていますし。 その中の20%内、16%は事前に準備しておけば対処出来るレベルの問題らしいので、基本的に殆どの心配事は実際には重り得ないと言う事になります。 逆になってしまった場合は、この16%の対処がしっかり出来てい ...

誰にも相談出来ない悩みがある時出来る事【相談って難しい】

メンタル・仕事

2020/5/14

誰にも相談出来ない悩みがある時出来る事【相談って難しい】

はい!どうもDAISUKEです!(@desing_d) 相談したいけど、言う人もいないし言いづらい事もある。でも何も解決しないし、もうどうしていいか分からない こんな感じの悩みを抱えていませんか? 生きていれば悩みなんてない人はいないと思いますし、それを簡単に他人に相談出来る人もいればなかなか相談できない人もいます。 結論を先に言ってしまうと、この様な時に出来るのは大きく分けると3つになります。 逃げる 進む 頼る この3つで自分がどれを取るか。 どう生きていきたいかと言うのが大事になってきます。 この時 ...

人生・家庭

2020/4/13

未来に不安しかないと思ったので、今出来る事を洗い出して行くぅぅぅぅぅぅぅ!

もう日本どうなってしまうのか?など不安になりますよね。 特に学生の人などは、自分の未来がどうなってしまうの?と不安で仕方ないと思います。 学生ではなく、サラリーマンの私も日本の未来が不安で仕方ありませんし、我が子も現在小学3年生なので子供が生きる未来に不安も感じます。 そして、今回のコロナの件で将来が不安になるという事自体はわかりませんし、これが今後どの様に影響を与えていくのかわかりません。 ですが、今回の事で理解出来た事は1つあります『政府は当てにならない』という事です。 みなさんも何となく、年金っても ...

嫌な予定がある時は、ずっと憂鬱は勿体無いので今を楽しむ方法!

人生・家庭

2019/9/2

嫌な予定がある時は、ずっと憂鬱は勿体無いので今を楽しむ方法!

嫌な予定、断ればいいだけの話ですが、断る事ができずにその嫌な予定の事を考えると辛くて嫌だ!など悩んでいませんか? 私も、実は断るのが苦手なので、その気持ちは理解できますが対処する方法もあります。 対処と言ってしまったら語弊があるかもしれませんが、緩和する事は誰にでもできます。 ただ、実際に嫌な予定はなくならないですし、行わなければいけませんが、嫌な事というのは基本的に苦手意識がある事なので、乗り越えると自分のステータスにもなるので一律にダメな訳ではありません。 嫌な事、嫌いな事も人間には必要と、おばあちゃ ...

不安で仕事ができない時の対処方法【会社は基本的に理不尽です】

メンタル・仕事

2021/2/16

不安で仕事ができない時の対処方法【会社には不安があり基本的に理不尽です】

仕事を任せられたけど、自分にできない仕事で不安で落ち着かないと悩んでいませんか? 実際問題、会社で働いている場合はこの現象は結構遭遇するのではないでしょうか。 例えば、営業さんが無理難題をハイハイと安請け合いしてしまって実力以上の仕事が舞い込んで来て対処できない。 社長がいい顔しようと安受けなあいした結果、手に負えない仕事内容が来てしまったなどあると思います。 正直なところ、例えば技術系の話であるなら営業や社長はある程度知識があり、出来る出来ないや見積もりの相場をしる必要があります。 しかし、そこをおろそ ...

寝不足では頭が働かない【睡眠をしっかり取ってポテンシャルを上げる事が大事】

メンタル・仕事

2021/2/16

寝不足では頭が働かない【睡眠をしっかり取ってポテンシャルを上げる事が大事】

昨日夜更かししてしまって、寝不足で頭が働かないな〜と思っていませんか? 現在この記事を書いている私自身、昨日は夜更かしして小説を読んでいたのでとっても頭が働いていません。 睡眠不足は、頭がバカになるだけではなく、健康などにも色々被害があります。 よく、寝てない自慢の人がいますが、あー頭バカになっているから自慢してるんだな〜と思っています。 そんな風にならないように、睡眠がどれだけ大切かという事を理解し、寝ていない事がすごい事ではなく、逆に自己管理が出来ていない人と言う事を理解しましょう。 本記事では、寝不 ...

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