時間がない、時間がない・・・と口癖の様に言っていませんか？
私も無意識の内に、時間がない・・・と思い何故自分は時間がないのか考えた事がありました。
仕事で忙しいくていつも時間がないと焦っている人、何となく時間がないが口癖になっている人、色々いると思います。
では、それが本当に時間がないのか、何故時間がないのか考えた事ありますか？
考えるのが面倒で、何となく忙しく時間がないと言って全然具体的に分かってない人いませんか？
そんなあなたの為に、自分の時間が無いのは何故かが分かる考え方と解決方法をご紹介します。
本記事では、時間がないと焦る人の解決方法を解説しています。
目次
時間がないと焦る人の解決方法
時間がないと焦っている人は、なぜ時間がないのか？という事を根本的に考えていない場合が非常に多いです。
その、時間がない原因がはっきりすると、その対処をするだけなので比較的簡単に解決したりします。
ポイント
- 仕事の作業で時間がないと焦る人
- 通勤時間などで、時間がない場合の対処
- とにかく、自分の好きな事以外は全て邪魔な時間と思う人
この様な感じで解説していきますね。
仕事や私生活の作業で時間がないと焦る人
仕事や私生活で時間がなくて焦っている人の話を色々聞いていて思うのは、やりたい事とやらなければならない事を一緒に考えてしまっている人が結構いるのです。
- やりたい事＝欲望
- やらなければならない事＝義務
だと私は思っています。
やりたい事をやるべき事が一致する人はそんなに多くはないと思います。
むしろ違うから、考えているのでしょう.
なので、欲望と義務の欄を書いて頭の中にある、欲望と義務を分けて書き出して下さい。
※紙でも、スマホのメモでも構いません。
書き出せましたか？これで、まずやりたい事と、やらなければならない事がはっきり分かれました。
※ここからは、やりたい事＝欲望リスト、やるべき事＝義務リストと言います。
時間がなく焦りを感じた時は、やらなければならない事を先にやる
リスト化した義務リストに、時間制限の在るもの、消化できるもの、長期的な物に分けて優先順位をつけます。
仕事だったり、子供の行事だったり、家の手伝いだったりと、色々あると思います。
そして、それを消化するにはどうすればいいのか、どれを消化するのが早いか、書くのがベストですが、考えるだけでもいいです。
そしたら、まずそれをやる事です。
電話したら終わり、メールしたら終わり、確認できたら終わり、実はやらなくてもいい事は消す
時間がない時は、やれば終わる事は速攻で終わらせましょう。
実際書き出してみると、意外と多くなかったり、面倒くさい事を＝難しい事と思い込んで脳内でリピートして小難しくしていたりします。
まず、簡単に終わる事を終わらせる、確認の段階までやって投げておくなど、色々やり方はあります。
時間がなくて焦る時のやりたい事リスト
では、欲望リストはこちらも優先順位をつけて下さい。
時間は無限に存在しますが、人類の時間は有限で限られています、それでも充実する為には自分のやりたい事をしたいはずです。
では、時間がなくても自分が一番やりたい事は何か。
時間がないと焦っている人は、物事が具体的に見えていなかったりします。
具体的に見えるようにしましょう。
ただし、欲望リストは義務ではないので義務リストの事を優先します。
義務リストの直ぐに消化出来るものが消えていたら、残っているのは、長期系だと思います。
長期って事は、終わるまでに日数が掛かる案件や、確認作業が長いもの、町内や学校の役員みたいに出席する事が義務なのもあるかもしれませんね。
そう言った事は、自分のやるべき時以外は時間があると思うので、その時間をやりたい事を優先順位の一番上からやります。
そうする事で、何処に空いた時間、開けれる時間があるか明確にできます。
ココがポイント
そもそも、やりたい事とやるべき事がごっちゃになっていると頭の中の整理が出来ないので、そういう人はまずリスト化したりして整理するだけでも大分違うはず。
通勤・拘束時間の長い仕事で時間がない
会社が遠い、拘束時間が長い仕事もありますよね。
そうなってくると、移動で時間がないと感じ口癖になってしまう人もいますよね。私もそうです。
会社が遠い場合は、実家暮らしの人でも会社の近くに住む事をおすすめします。それが嫌な場合は会社を変える事をおすすめします。
私は、通勤中などはラジオ・YouTubeなど聞いて情報が手に入るものを使ってます。出張などは新幹線が多いので、本を読んで知識を蓄えます。
拘束時間が長い場合も、それが嫌なら会社を変えるしかないと思いますし。嫌と思っている時点で合ってないのだと思います。
もしくは、会社の上司が帰らないからなかなか先には帰れないという人も居るでしょう。
その場合は帰りましょう！上司より先に帰ってはいけないというルールが会社にあるのならば仕方ありませんが、無いのでしたら無駄に付き合う必要はないのです。
あなたの時間は、あなたの時間なのです。自分の仕事が終わっていたら直ぐに帰りましょう。
それでも罪悪感など後ろ髪をひかれてしまう人は、まずは自分が幸せになっていいという事を理解してください。
誰かの為に自己犠牲をする必要は全くなく、自分に優しくする事でしっかり自分の時間や人生を持つ事で焦りや不安というのは軽減されます。
ココがポイント
誰かの為とかで行動出来る事は素晴らしい事ですが、何より自分が主体であり自分の人生の主人公は自分です。なので、時間がないと思っても帰れないや変えられないという状況から脱出するには、自分を愛して上げる事と、幸せになっても良いと自分で受け入れてください。
とにかく、自分の好きな事以外は全て邪魔な時間と思う人
時間がないが口癖だけど。。。
それでも、義務なんか放棄してやりたい事だけやりたい！って人いると思います。と言うか、みんなそうですよね（笑）
でもそれは、仕事を好きになるか、好きな事を仕事をするぐらいしか解決策が思いつきません。
仕事をしたくないだけなら、仕事やめて生活保護を貰える状態になったら可能かもしれません。私はおすすめはしません。
私のおすすめは、色々ある与えられる仕事のなかで好きな仕事を見つける事です。
そして、それを集中的に勉強して、その仕事を振ってもらう量を増やしてもらうのです。
なので、やった事ない仕事でも時間に余裕がある場合は、引き受けてやって見た方が私はいいと思います。
引き受けたらやり切るしかないので、必然とどうすればいいか考えるようになります。それが、後々楽しい事に変わったりします。
そして、仕事自体が楽しくなれば義務が欲望とマッチするので、幸せな時間が増えるのです。
好きな事で仕事をするにしても、その全てが好きな事ではなく意外と好きな事をする為に、嫌いな事をしていたりする物です。
なので、絶対的に好きな事だけやる事は本質的に難しいと思います。
それでも、気にならないくらい好きな事求める事があるなら天職だと思いますし、それはそれで幸せな事だと思います。
大きな幸せを追いかけるよりも、小さな幸せを見つけて積み上げていく事も幸せの一つだと思うので、愚痴り続ける事よりも今を受け入れてその中から楽しいを探してみてはいかがでしょうか？
ココがポイント
みんながみんな好きな事だけやっている訳ではないし、寧ろ嫌いな事もやるから好きな事ができるのである。
時間がないと焦る人の解決方法【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
時間がないが口癖になってしまう理由がはっきりしましたか？
自分のことなのに、結構自分のことについて考えている人が少なかったりします。
私の考えが正しいとは思いませんし、他にもっといい答えがあるかもしれません。
ですが、同じ悩みで今苦しんで居る人がいたら、少しでもプラスになったり切っ掛けになったらいいなと思います。
『やりたいこととやるべきことが一致する時、世界の声が聞こえる。』
と、銀河美少年も言ってましたしね（<ゝω・）綺羅星!★
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
DAISUKEでした。（@desing_d）
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