深夜に安くて簡単に食べる事ができるズボラ飯、夜中に太るとか考えたら負けである。

冬になると永遠にお腹が空いている。
どうもDAISUKE（@desing_d）です( *'ω'* )
夜中まで起きていると、無性にお腹が空きますよね。
深夜食堂や、孤独のグルメなんか見ちゃうと余計にお腹が空きますよね。

夜中に食べると太る！と言いますが、お腹が空いているのは本能なのでお腹が空いたら食べます。
しかし、逆に朝、昼、夜でもお腹が空いてなかったら食べません！
そんな感じで最近生活していたら、なんだかんだで肥満から普通になりました٩( 'ω' )و

あーやっぱり、環境に合わせるより、自分の本能を信じた方が良いのだと思いました！
なので、夜中にお腹が空いたら太るとか考えないでズボラ飯食べて幸せになりましょ！という記事になります。

深夜に食べるズボラ飯！

それでは、夜中じゃなくてもお腹が空いたら超簡単に食べる事ができる飯ご紹介です٩( 'ω' )و
私は結構こんなものを食べてます（笑）

卵かけご飯

卵かけご飯は私が明日死ぬなら何食べる？と言われて答えたのが「卵かけご飯」です。
超絶シンプルで安くて早くて美味しい！味付けも、醤油をつかったり、天かすと天つゆを使ったり色々な楽しみ方があります。
ご飯と卵があれば完結しますので、夜中に材料がない時、朝時間がない時でも直ぐ作って食べる事が出来ますし、食器もお椀１つと箸だけなので、洗い物もとても少なくて快適です！超おすすめです！

バターライス

ちょっと私が望んでいるバターライスの画像がなかったので申し訳ないです。飯テロできませんでした(๑•́ ₃ •̀๑)
ご飯の上にバターを乗せてちょっと醤油をかけて食べるだけ。これは、深夜食堂というドラマで見ていて、美味しそうだったので作って食べてみたらハマりました（笑）
バターが少し高い気はしますが、塩分があると美味しくないので無塩バターをおすすめします。
バターは他の料理でも使い勝手がいいので、冷蔵庫に１個あるといいですよ！

納豆

夜中というか朝食のイメージがありますが、好きなので食べたくなったらいつでも食べます。安いですし、簡単です。
そう、私は基本的に簡単で安くて早いご飯が好きなのでこういった物になっていきます。

ご飯があれば最高ですが、ご飯がない場合でも納豆だけむしゃむしゃしてもいいでしょう。
体にもいいです！ちょっとネバって洗うのが面倒なところだけがネックです٩( 'ω' )و

インスタントラーメン

夜食の定番は、やはりインスタントラーメンでしょうか。
ストックもあるでしょうし、なければコンビニで安価で購入できます。

１ケースくらいストックしておいても、腐る物ではないので重宝しますよね。寒い夜に外出したくないですし、暖かい物食べてジャンキーに暮らしたいもんです。
個人的には、焼きそばもありかな？と思いますがそれはお好みで。
ちなみに私は大体安いのを買います（笑）

パン

パン屋さんや、コンビニなどであらかじめ買っておくといつでも食べれますよね。
コンビニなら夜中でもやっていますし、ちょっと行って買ってくる事もできます。
１個200円もしないので、比較的安価で購入できますし、簡単に食べる事ができますが腹持ちはあまり良くないです。
コスパ的にはなんとも言えないですが、夜中のパンは美味しいです( *'ω'* )

白米と味噌汁

日本人の定番と言えば、白米と味噌汁ではないでしょうか？
晩御飯の残りを少し取っておいてあとで頂く。お冷ご飯だと最高に美味しいですね。
味噌汁をぶっかけて食べてもいいですし、別々に食べてもいい。

大家族だと大体どちらも残っているのではないでしょうか？
レトルトの味噌汁も結構美味しいので、少しストックがあってもいいかもしれません！
最終的に米最強です！

深夜に安くて簡単に食べる事ができるズボラ飯、夜中に太るとか考えたら負けである。【まとめ】

いかがでしたでしょうか。
夜中に食べたら太る・・・わかっています。

それでも夜中に食べるジャンキーな炭水化物は美味しいでしょう？
たまには素直になって食べるのも悪くないかな？とか思ったりします。

まぁ、基本的に人間が楽しい事って体に悪い事が多いのでなんともいえないですが（笑）
自己責任という事で ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

他にも、夜中に暇な人向けの記事も書いているので、参考にしてみてください。
夜中に暇な時は、深夜テンションを利用してクリエイティブになってみよう！

それではノシ