メンタル・仕事

働く事に自信がないと思う時の対処方法【私も本当に自信がない時がありました】

2021年12月10日

働く事に自信がないと思う時の対処方法【私も本当に自信がない時がありました】

私もフリーターの時は働く事に自信がありませんでした!
どうも、DAISUKEです!(@desing_d

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  • いざ就職しようと思っても自信がない。
  • 働く事は嫌いじゃないけど、自分に本当にできるのか自信がない。

このような不安を抱えていませんか?
結論を言いますと、働く事に自信がないという事は多くの人が体験していると思います。
寧ろ、自信があって働いている人の方が少ないと思います。

私自身も、別にめちゃくちゃ自信がある訳でもないですし、何とかなっているというレベルです。
特にフリーターから就職した時はビビって入社1ヶ月ズラしたくらい自信がありませんでした。
ただ、自信というものはチャレンジして経験していかないと培えない物でもあるので、向き合う必要も出てきます。
何もしないで自信がつくという事は恐らく少ないと思うので、少しずつでも働く事と向き合ってみましょう。

本記事では、働く事に自信がないと思う時の対処方法について書いています。

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働く事に自信がないと思う時の対処方法【私も本当に自信がない時がありました】

働く事に自信がないと思う時の対処方法【私も本当に自信がない時がありました】

働く事に自信がないと思う時の対処方法は以下の通りです。

ポイント

  • 誰もが責任は嫌いだし、失敗はする。
  • 自信がないからこそ動く事が大事。
  • どうしても不安が改善されないなら、生活習慣を見直してみる

以上になります。
それでは、説明していきますね。

誰もが責任は嫌いだし、失敗はする。

まずは、第一前提としてどんな人でも失敗する
完璧な人間なんていないと思ってください
そして責任を背負い込む事も普通は嫌な事だと思います。

なので、その自分の中にある気持ちというのは『みんな持っている物』と思ってください。
自分だけがダメ人間ではなく、普通のことなのです。
私は失敗しまくりですし、責任があることも嫌いです。
食事が喉を通さないくらい凹む時もありますし、同じ失敗をする時もあります。
苦手な人もいますし、やりたくない仕事もあります。
これらは、多くの人が持っている感情であり、それを感じている自分がダメだとか思わないでください。

自分の中にあるものが、ダメと思ってしまうと成長できません。
それを受け入れる事によって、自分が成長していける切っ掛けになると思っています。
なので、自分を否定しないで受け入れてあげてください。
それがまずは、第一歩だと思います。

ココがポイント

誰だって失敗は嫌いだし、自信がない事の方が多いです。なので、気にしないで受け入れてあげましょう。

自信がないからこそ動く事が大事。

自信がないからこそ、レベルアップや自分が動く事によって塗りつぶして行ける部分もあります。
基本的に人間はやった事ないものには不安を抱くものです。
なので、新しい場所や、やった事ない事に対して恐怖や不安を抱くのは普通のことなのです

ではどうするか?
行動するしかありません。
働く事でスキルが足りないと思ったら、スキルアップをする必要がありますし。
慣れる事が必要なモノであれば、何回もトライして慣れるしかありません。

持論ではありますが、私たちは経験した事でないと不安は多いです。
しかし、経験して自分の中で情報があると、ある程度緩和されていきます。
働く事に自信がない状態というのは、分からない事が多いから不安なのだと思います。
勿論、得意不得意もあるので出来るだけ自分が得意な事の方がいいと思います。

多くは人間関係だと思いますが、それも職場の雰囲気などでも全然変わってくる事ですし、こればっかりは入社してみないとわかりません。
それも、布団の中で悶えていても分からない事なので、動いてみるしかありません。
動く時が一番怖いのもわかりますし、死にたくなる気持ちもわかります。
しかし、動いてみると意外とどうって事ないという時の方が多いです。

自信がないから動けないのではなく。
自信がないからこそ動く様にしていきましょう。

ココがポイント

自信がないからこそ動く事で自信につながる事は結構多いです。

どうしても不安が改善されないなら、生活習慣を見直してみる

どうしても不安というモノが解消されない場合は、生活習慣を見直してみるといいかもしれません。
実は、問題の前に自分の基盤が崩れてしまっている事もあります。
所謂、うつ病的な事ですね。

心配であれば、心療内科などを受診する事をおすすめしますが、まずは根本を正す事が必要だと思います。
簡単に言えば、夜更かしをしない、規則正しい生活をして、太陽の光を浴びて、適度な運動をして、野菜を食べる。
こんな感じです。
暴飲暴食もよくないですし、バランスのいい生活をする事が大事です。

人によっては腸内環境問題で、メンタルブレイクしている事もあるそうなので、食べ物は気をつけた方がいいと思います。
体と精神というのは、どちらかが崩れても片方も崩れてしまうので、どちらのバランスも大事です。
精神的な方は頭で考えるだけなので、頭でっかちになる事が多いです。
しかし、現実は物質世界なので体も整えてあげないと精神に異常をきたします。

専門家ではないので、何が問題か?というのは、各自で調べてみてください。
改善方法もそれぞれ異なると思います。
私は、夜更かしをすると体調不良になりやすいですし、野菜を食べている方が体が軽いです。
そういう、小さな所から改善していくと、自分を整える術を理解して、不安を少しでも改善していけるのではないかと思います。

ココがポイント

生活習慣というのは、根本的な所なので改善する事は大事な事だと思います。

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働く事に自信がないと思う時の対処方法【まとめ】

働く事に自信がないと思う時の対処方法【まとめ】

最初から、働く事に自信がある人の方が少ないと思います。
自信がない時は動いてみたり、不安に負けそうなら自分を整えてみる。

多少無理しないと乗り越えれないかもしれませんが、ちょっと乗り越えると自分に自信がついてくると思います。
ただ、限界がきたら逃げる事も大事だと思います。
自分を守れるのは自分だけです。

しかし、働く事は世の中には必要な事なので、少しずつ挑戦してきましょう。

それでは、読んでいただいてありがとうございました!
DAISUKEでした。(@desing_d

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  • この記事を書いた人

DAISUKE

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