はい！どうも最近、DQタクトにハマっている！DAISUKEです！（@desing_d）
30歳になっても自信って全然つかないし、未だに自信がないままだからもう自分ダメだ
こんな事で悩んでいませんか？
結論を言ってしまうと、30代とか関係なく自信がない人は何も成し遂げていない場合が多いです。
目的もなくただ生きている、毎日同じ事の繰り返しばかり、失敗もなく成功もない。
この様な詰まらない人生を送っていませんか？
もし、30代の今からでも少しでも自信を付けたいと思うのであれば、大きな事でなくても構いせん。
今から行動して何かを成し遂げてみましょう。
メンタルが弱い人などは筋トレなどをするのも結果的に良い方に転がるかもしれません。
個人的にですが、何かを始めるのに遅い事はないと思いますし、やらなければ永遠にそのままなので、周りが何と言おうと自分がやってみたい！変わりたい！とおもうのであればそれはやるべきだと思います。
本記事では、30代 で信が持てないのは何もしていないからという理由と対策方法について紹介していきます。
目次
30代で自信が持てないのは何もしていないから【30代とか関係ありません】
30代 で自信が持てないのは何もしていないからという理由と対策については以下の通りです。
ポイント
- 30代で自信が無いのは何もしていないからです。
- 30代からはやらない理由を探すのを辞めましょう。
- 30代で根本的にメンタルが弱い人は運動や筋トレがまずおすすめ！
以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。
30代で自信が無いのは何もしていないからです。
30代で自信がないのは、辛いですが『あなたが何もしてこなかったから』です。
よく勘違いをする人がいますが、大人になったら自信がつく。時間がたてば手に入る。
そんな事は絶対にありません。
例えば、パソコンを手に入れても勝手にプログラミングを覚えれる訳ではありませんよね。
スマホを持っていても、誰もが上手に動画の撮影や写真を撮れる様にはなっていませんよね。
当たり前ですが30代とか関係なしに『やらなければ結果は出ません』
結果が出ないから自信がなかったりするのです。
見た目に自信がないのであれば、ダイエットをしたり、筋トレしたり、ファッションに気をつけたりしていますか？
気にする人は、食べ物も気にしますし、勿論栄養素なども気にしたりします。
仕事ではないので、自己満足と言ってしまえばそれまでですが、大体の人は自己満の中で幸せを感じていて自信を付けていたりします。
プロと比べてはならない
やっている事でお金を稼ぎたいのであれば、プロと比べる必要がありますが。
趣味などの自己満足においてプロと比べる事は時として悪い方に転がっていきます。
憧れる事ができる人ならいいですが、他人と比べてネガティブになってしまう人はそもそもプロと比べるのはナンセンスです。
というか、始めたばかりだとか、週末に少しやる程度の人がプロに敵うはずがそもそもないのです。というかおこがましいです。
そういった所を上手に調整して、自分でもできる事を探してまずはトライしていく事が何よりも大事です。
ココがポイント
朝起きて、仕事にいって、帰って寝るだけのルーティンを繰り返していたら自信なんか付くはずがありません。毎日少しずつ変化のある事を行っていきましょう。
30代からはやらない理由を探すのを辞めましょう。
30代からというか、そもそも自信を付けたい人は『やらない理由を探すのをやめましょう』
自分には何もない、出来ないなど言っている人と話しているとやらない理由ばかり上げてきます。
勿論、得意不得意は存在すると思うので結果はまた別の話になりますが。
まずは、動き出してみないと分からないよね？と思います。
自分は馬鹿だから、苦手だからなど言い訳ばかりして結果的にチャンスを捨てている人が結構多いです。
ダイエットしたいなら筋トレを毎日10分でもすればいいと思いますし、動画の編集やプログラミングなどやってみたいとか言ってる癖にパソコンすら買っていないなどナンセンスですよね。
考えている時間というのは、正直意味がありません。
行動をする事によって、考えた価値というのが生まれてくるので『テレビに向かってあーだこーだ言っているオッサンになってはいけない』のです。
こうなってしまうと、魅力的ではありませんし過去の栄光にすがった悲しいおじさんになってしまいます。
所謂老害という物に近づいていくのでしょう。
できる環境にするコツ
出来ない理由でよく上げられるのは
- 時間がない
- お金がない
- 苦手
なので、この様な言い訳を消す方法は・・・
- 常に効率厨でいろ
- 無駄遣いするな
- やってみなきゃ分からない
に変えて生活してみてください。
意外と自分にも言い訳出来なくなるのでおすすめです。
ココがポイント
時間もお金も苦手も自分次第である程度の所までは何とななったりするものです。要は考え方次第。考えるために脳ってあるんです。
30代で根本的にメンタルが弱い人は運動や筋トレがまずおすすめ！
色々言いましたが、根本的にメンタルが弱い人ってのもいますよね。
何を隠そう私もメンタルは弱い方だからです。
でも、ブログの様な発進をしているとメンタル強いんじゃない？と勘違いされますが、これは弱いから毎日動いているのです。
そんな私がおすすめするのは『筋トレ』ですね。
この本も面白いのでおすすめです。
細かい説明はめんどくさいので省きますが、筋トレをするとドーパミンやエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますしセロトニンと、テストステロンなども分泌されて要はメンタルにすごく良いので、とりあえず最近運動していないと思う人は運動したらいいと思います。
ヨガマット買っておけば大体どこでもできますし、YouTubeで検索すればいくらでも筋トレメニューは出てくるので知らないとは言えません。
筋トレをすると、外見もよくなりますし、メンタルも強くなる。正直良い事しかないですよね。
そして筋トレの様に毎日継続的に続ける努力も自信に繋がる事になるので、何かを成し遂げたいと思う人で思いつかない人はまずは筋トレから初めてみるのがおすすめです。
ココがポイント
筋トレすれば大体解決する
30代で自信が持てないのは何もしていないから【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
最終的には筋トレをしておけば良いになってしまいましたが、まぁそんなもんだと思います。
特に、大人になると運動というのは意外としていなかったりするので、見直してみると健康的にも良いと思います。
あと、自信がない人ってモテない場合も多いと思うので、筋トレをすると30代からでもモテる様になると思います。
というか、遅いとか考えてる時間がもったいないので今すぐ始めましょう。
それでは、読んでいただいてありがとうございました。
DAISUKEでした。（@desing_d）
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