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仕事や勉強中にスマホやパソコンの誘惑に負けない方法【集中力UPする環境作り】

投稿日:2018年6月7日 更新日:

仕事や勉強中にスマホやパソコンのネット誘惑に負けないで集中する環境を作る方法
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常にスマホを弄ってしまう、どうもダイスケ(@desing_d)です (=ω=.)
仕事や勉強中にスマートフォンを触ったり、仕事中にツイッターやSNS、YouTubeを開いてしまって集中できないと困っていませんか?
仕事が暇で仕方ないなら分からなくもないですが、まだ仕事が残っていたり、送らなきゃいけないメールありませんか?

やらなければいけない事ありますよね? ^q^
人間は楽な事に進む生き物らしいので、楽で楽しい誘惑に負けてしまいます。

スマホやパソコンはとても楽しい時間泥棒をしてくれるので、仕事や勉強中の誘惑されてしまいます。
そんなよそ事をしないで、仕事や勉強に集中できる…かもしれない!私が行なっている方法を紹介します。

本記事では、仕事や勉強中にスマホやPCの誘惑に負けない方法を解説しています。

仕事や勉強中にスマホやパソコンの誘惑に負けない方法

そもそも論として、スマホやパソコンには自分の都合のいい過ごしやすい設定をされている時が多いと思います。
ですから、それらを消去や手の届きにくい場所などに設定する事などで、めんどうな事をしたくない心理を上手に使うと仕事や勉強中にスマホやパソコンの誘惑に負ける事なく集中する事が可能です。
結論から申しますと

  • ブラウザのお気に入りに入れない
  • ブラウザのショートカットを置かない
  • パスワードを保存しない
  • スマホのアプリをトップに持ってこない
  • スマホのアプリを消す
  • プラグインを使う

このような作業をしておくと、スマホやパソコンでインターネットすら面倒になるので、比較的作業効率が上昇しますのでおすすめです。
それでは、詳しく解説していきます。

ブラウザのお気に入りに入れない。

スマホやパソコンのブラウザのお気に入りに入れていると、ワンプッシュで開けてしまいます。
なので、わざわざ検索しなければならない状態を作ります。

もしくは、お気に入りの下層フォルダに入れます。
何にしても、誘惑レベルが高いものを直ぐに開けない環境にしておく事です。
そうする事で、目的のものに集中できますし、もし開こうと思っても検索しなければならない手間が掛かります。

ブラウザのショートカットをおかない

スマホやパソコンのブラウザをあまり仕事で使わない人は、ブラウザのショートカットをデスクトップから消去しましょう。
簡単に開けるから、開いてしまうのです。
簡単にたどり着けなくしましょう!

ただ勉強の場合は、ググった方が早い事もありますので自分に必要だと思ったら試してみてください。

パスワードを保存しない。

スマートフォンのアプリで見ていたら仕方ないですが、PCの場合SNSやYouTubeのパスワードは保存しないでおきます。
その一手間が面倒と感じるものをフィルターの如く1枚張ると開く事が手間になり開かなくなります。

特にデスクワークの人などはやっている時があるので、集中したいと思うのであればパスワードを保存しない。
もし保存してしまっていた場合は、履歴の消去をおすすめします。

スマートフォンのアプリをトップに持ってこない

スマートフォンのトップ画面は必要なアプリだけにし、娯楽などの誘惑があるアプリは3ページ、4ページ目に置いておきます。
そしてさらに、フォルダにまとめてしまった方直良しです。
なんでもそうなんですが、誘惑があるものはすべて手間のかかる場所に置いておくと良いです。

スマートフォンのアプリを消す

極論ですが、消してしまえばゲームなどやれなくなりますよね!
ここまでしなければ自制できない方はヤバイと思いますが、あまりにも遊んでしまって困る人は1つの手かもしれません。

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GoogleChromeプラグインを使う

ウェブサイトブロッカー
上記の様な、プラグインが色々あり、特定のサイトをブロックするなどできたりします。
こういったものを活用して、SNS、YouTubeなどをブロックする事ができます。
これ上手に使う事ができれば、旦那さんなどがアダルトサイトをみるのを阻止できたり、子供のフィルターにもなりますね。
まぁ、もっと簡単な方法もありますがそれはまた別のお話で・・・^q^

それでも、仕事や勉強中にパソコンやスマホの誘惑に負けてしまう場合

それでも、仕事や勉強中にパソコンやスマホの誘惑に負けてしまう場合

上記の事をやっても体が勝手にスマホを探してしまう。
仕事をしながらYouTubeをみてしまう!という人は最後の手段です。

ネット環境を切断しましょう!

調べ物などする時もあるので、一存にはおすすめはしないですが、ローカル作業などでネット環境が必要ない場合は

  • LANケーブルをしまってしまう
  • Wi-Fiのモデムの電源を切る
  • スマホはシャットダウン

もちろん、TVをつけるとかもNGですよ!
ここまできたら完全に自制心が働いていないと思うので、どうしても仕事や勉強中にスマホやパソコンの誘惑に負けてしまうのであれば、病院に行くしか手はないかもしれません。

一種の依存症に近いと思われます!

仕事や勉強中にスマホやパソコンの誘惑に負けない方法【まとめ】

よそ事をしないで仕事や勉強に集中する為の一手間まとめ

いかがでしたでしょうか?
これで、集中力アップ間違いないですね!
パソコンは凄く便利で助かりますが、その分の誘惑も凄いパワーを秘めています。
そこを上手に使う事ができないと、やるべき事や、やりたい事が結果おろそかになってしまい、時間の無駄や作業の質が激減します。
やる事を手早く終わらせてから、ネットサーフィンやSNSで暇つぶししましょう。
それに、これに慣れてくると、SNSなどあまり見なくなるのでSNS依存の様なちょっと離れたい方にもおすすめです。

読んでいただき、ありがとうございました。
それではノシ

 

 

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