晩ご飯もしっかり食べたはずなのに、21時や22時くらいになるとお腹がすいてしまうなんて事ありませんか? もう寝る前なので、食べてしまうと太る原因にもなりますし、寝る時胃の中に食べ物が沢山入っていると胃もたれの原因にもなります。 よく、寝る前でも食べても問題ない食品●選!!などありますが、カロリーが有るものを食べれは太りますし、沢山食べれば胃もたれの原因になりますし、基本的には食べないのが一番ベストだと思っています。 特に夜は、1日が終わる直前であり、脳が一番疲労している状態でもあるので、自制心が弱くなり『 ...