夜中は静かなので、読書などをするのが個人的にはおすすめです。 どうも、DAISUKEです！（@desing_d） この様な事を感じる時もありますよね。 結論を言ってしまうと、夜中に考え事や不安事を考えてしまうと反芻して眠れなくなってしまう事があります。 対面している問題にもよりますし、その人の性格によっても変わってきます。 個人的には、出来る手段は色々あると思いますが、暇つぶしをして気を紛らわす何かを作っておくと良いと思います。 私も、不安ではないですが月１回くらいで眠れなくなる時がありますが、その時はラ ...