誰かに裏切られた。どうしても怒れて許せない！イライラするなどといった感情に囚われて困っていませんか？
結論から言ってしまうと、許す、許さないというのは全て『自分がしたくて行う事』なのです。
無意識かもしれませんが、自分が許したくない！と思っている限り永遠に許す事はできませんし、許さないでいるとその間あなたはずっと、その嫌いな人間の事を考え続けてしまい、人生の無駄をする事になりかねません。
ただ、それを踏まえた上で誰かを恨んで居たいのであればそれで全然構わないと思います。
この記事では、そういった好きでやっているのではなく、許して楽になりたいけど、許せないと思っている人に向けて書いています。
誰かに裏切られて、どうしても許す頃ができなくて毎日イライラして苦しくなっている人は参考にしてみてください。
目次
許せない感情を手放して少しでも楽になる方法【自分と向き合うと解決出来る】
許せない感情を許してしまって、楽になる方法は以下の通りです。
ポイント
- 嫌いな人の事を考えるのは人生の無駄
- 許せないのは、自分がまだ成長できる証拠
- 許してしまうと楽になり次に進める
以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。
嫌いな人の事を考えるのは人生の無駄
当たり前ですが、嫌いな人の事をひたすら考えているのはとても愚かな事です。
イジメなんかもそうですね、嫌いなら構わなければいいのに、わざわざ関わろうとする、そういった人間はとても無駄が多いと思います。
そして、事と内容にもよりますが、許せない人というのは、その許せない時間分嫌いな人の事を考えて人生を捧げているという事なのです。
そうやって言われると、とても馬鹿らしく感じませんか？
ただ、許せない、恨むというのはおそらく論理的な事ではなく、とても感情的なもので理屈ではない！と思います。
その気持ちは良くわかりますし、理解は出来るのですが、それではいつまでたっても考えてしまいます。
解放されるには、やはり許せないのは、自分が許したくないと思っていると気がつく事です。
嫌いな人の事をずっと考えるのは時間が勿体無いのでやめましょう。
許せないのは、自分がまだ成長できる証拠
昔私は許せないのは、許せないのは自分が弱いからだ！となぜか自分を責めていました。
ただ、途中で思った事は、弱いのは成長できる証拠という事に気がつきました。
例えば、良くある許せない！という言葉が出てきて些細な事は『浮気』などではないでしょうか？
浮気というのは、付き合っていた相手が交際中にも関わらず、他の相手と関係を持ってしまうといった事ですよね。
持論ではありますが、浮気というよりそもそも恋愛というのはお互いに責任があって、誰かが一方的に悪いは余りないと思っています。
例えば、付き合った時には綺麗にしててくれたけど、実はズボラだった。
初めは『愛してる』とか言ってくれたのに、今は言ってくれない。
これは、お互いがお互い理想を押し付けているだけで、相手の本質的な性格を見ていなかったという事になります。
それを理解できないまま無理に付き合った結果浮気という結果になるのだと思います。
勿論、女の子だ大好きな人と付き合うとその可能性はもっと大きくなるのは明白です。
話を戻しますが、私が言いたいのはこう言った考えが出来るようになると、『まぁ、お互い悪いしそれでいいじゃん』
と大体の事を許せてしまいます。
子供が殺された、などあったら恐らく死ぬまで許せないとは思いますが、恋愛のような些細な事であれば次が必ずあるので、許せないという事はなくなりました。
寧ろ、怒るのは疲れますからね、結構フラットに考えて、サラっとまず許してみちゃうのがコツです。
許してしまうと楽になり次に進める
許してしまうと何が良いかというと、引きずらないので次の自分になれます。
許さない！と常に思っている人は、SNSなどにただ恨みつらみなどを書きなぐって憂さ晴らししている人が多いとおもいます。
それこそ時間の無駄ですし、法的に捌けるものであれば、方でさばいた方が良いでしょうし、ただネット上であることない事をつらつら書いていても自分になんの意味もありません。
それを、許してしまうと、楽しい明日がまっているので、興味のある事に挑戦出来るようになり人生が豊になります。
常にイライラ不機嫌な人のところには人は集まってきませんし、関わりたくもないと思います。
許さないという感情を、許して消してしまえばもしかしたら、もっと良い事が未来にはあるかもしれません。
それは早ければ早い方がチャンスは増えますし、ながい人生の糧になるでしょう。
許すというのは最初は勇気がいるものですが、最初にグッと受け止めないで、サラっと受け流すと割と早く許す事が出来るようになるのでおすすめです。
許せない感情を手放して少しでも楽になる方法【まとめ】
いかがでしたでしょうか？
許さないというのは、実は自分が許したくないからであって、本当に許したいのかどうか？とう事を深く考えてみるといいでしょう。
許さない感情をそのままにしておくのも、勝手ではありますが、許してしまった方が多くの楽しい事に出会えるので、個人的には許してしまって次に進む事をおすすめします。
選ぶのは勿論自分ですので、好きにしたら良いと思いますが自分の人生がどれだけ価値があるかしっかり考えおきましょう。
かわいそうな自分を演じても誰も魅力的には思ってはくれません。
人生そんなもんです。
それでは、読んで頂いてありがとうございました。
ダイスケでした。（@desing_d）