メンタル・仕事

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法

投稿日:2018年8月25日 更新日:

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法
スポンサードリンク

こんにちは、ダイスケです。
楽しい事もあれば、辛い事もある。辛い事は嫌な事で、出来ればやりたくないですよね。
しかし、やりたくなくてもやらなければいけない事も生きて入れば、少なからず出て来ます。

そういった時に『嫌だ!やりたくない!』と思い続けていても、それまでの期間ずっとストレスですし、頭の中に残り続けるのも嫌ですよね。
それまでの期間、他の楽しい事が見えなくなってしまったりしますし『自分は大変なんだ!』と思うと他人に優しく出来なくなったりします。

なので、嫌だと思ったら、『自分はこれが嫌いなんだ』と否定しないで受け入れて、モチベーションに変えていく方法を説明します。

本記事では、生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法を解説しています。

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法は以下の通りです。

モチベーションに変えて乗り切る方法

  • 嫌いだと自覚し受け入れる
  • 嫌いな事は苦手な事
  • 修行と思い自分を鍛える

以上になります。
それでは、詳しく解説していきます。

嫌いだと自覚し受け入れる

嫌だと思う気持ちを受け入れる

嫌いだと思い続ける事は、ストレスになると言いましたが、それは否定するから余計にストレスを感じるのです。
まずは、自分がその物事が嫌いだ!という事を自覚しましょう。
そして、その物事の何が嫌いなのか考えましょう。

時間を割かれるのが嫌い
知らない人と関わるのが嫌い
面倒な事が嫌い

物事によって、嫌いな事は出て来るものが違うと思いますがそれなりに出て来ると思います。
まず、その嫌いだと思う事を受け入れてく下さい。

嫌いな事は、苦手な事

嫌いな事を苦手な事

嫌いな事って、なんだと思いますか?大体苦手な事だったりすると思います。
私は、コミュニケーションが苦手なので、複数の人と会話をしたり、初めましての人と話す時は緊張しますし、ストレスを感じていると思います。
運動が苦手な人は、スポーツが苦手でしょうし、音痴な人はカラオケに行きたくないかもしれませんよね。

嫌いな事というのは、自分が苦手な事なのです

苦手だから、やりたくない、逃げたい、と思って、モチベーションが上がらなかったりします。
それより、『なんで自分が』など『やる意味あるのか?』といったような、どうしたら出来るという考えより、やりたくない!の事しか考えられなくなります。
そうならないように、自覚出来たら次のステップで訓練です。

スポンサーリンク

修行と思い、自分を鍛える

修行と思い、自分を鍛える

子供の頃、自転車に乗れなくて練習した。
漢字を覚える為に練習した。
ゲームをクリアする為に練習した。

大人になるまでに沢山の練習して来たと思います。
しかし、大人になると練習したくない!と自分を成長する事を投げ出してしまいます。
この、嫌な事とてもチャンスなのです。
自分の苦手を克服するチャンスなのです。

大変かもしれません、嫌かもしれません。出来ないのではなく、やらなかった自分を今変えるのです。
嫌だ!と思う気持ちを『これはチャンスだ!』とモチベーションを変えて自分を成長させるのです。
大人になると、なかなか難しいのはわかります。
しかし、大人だからやらなくていいのはちょっと可笑しいですし、大人でも成長する事はいい事だと私は思います。
一気に考えを変えるのは、難しいと思いますんので少しずつ重ねていってみてはいかがでしょうか?

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法【まとめ】

生活の中で嫌だと思う気持ちを受け入れて、モチベーションに変えて乗り切る方法、まとめ

いかがでしたでしょうか?
忘れない様にもう一度復習しておきましょう。

モチベーションに変えて乗り切る方法

  • 嫌いだと自覚し受け入れる
  • 嫌いな事は苦手な事
  • 修行と思い自分を鍛える

嫌な事を考え続けてもいい事ありませんので、どうせやるなら自分のプラスになる思考法をした方が得だと思うのです。
大人になると、1人で考える事、思考の自由が広がりますので、やりたくない事をずっと考えてしまいがちです。
それは、もしやったとしても、それまでの過程はストレスしかないですし、出来たとしても達成感や自分の努力でやりきったという感覚を得る事は難しいと思います。
そうなってしまうと、自分の力(自信)になりずらいので、自らやる覚悟をする様にして、自分の為の修行と思いモチベーションをあげましょう。

スポンサーリンク

-メンタル・仕事
-, , ,

Copyright© Dデザイング , 2019 All Rights Reserved.