最近すぐにイライラして怒ってしまう、そんな事で悩んでいませんか? 結論から言うと、怒ると言う事は自分の期待値が裏切られた時に起こりやすいので、そもそも期待しなければ怒る事は減ります。 つまり、見極めるというスキルが必要になってくるのです。 よくあるのは、彼氏や家族、仲のいい人程イライラする事が多かったりしませんか? それは、良い意味で信頼、信用しているので我儘を出せているのですが、反面必要以上の期待を持ってしまってそれを相手に求めすぎた結果、叶わなかった場合は怒りとして現れたりします。 怒りというのは、イ ...