寝る時に、ちょっと眠れないと直ぐにスマホを見てしまったり、夜中に起きた時に起きてついついスマホでソシャゲとかやってしまったりしていませんか? 寝る時にスマートフォンの置き場所についてベストと思うのは、ベットなどから直ぐに手が届く所に置かない方がいいと思います。 布団などから、起き上がる事もしないで、スマートフォンを使える状態にしてしまうと、その様な癖のある人はなかなか治りません。 それに、睡眠の質も下がりますし逆に眠れなくなってしまう可能性も出てくるので基本的に良い事はありません。 確かに、アラームもあり ...